การศึกษาโภชนาการกีฬา – ทำไมนักกีฬาจำเป็นต้องใช้มัน

โภชนาการกีฬาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬามืออาชีพและจริงจัง แม้ว่านักกีฬาหลายคนอาจรู้ว่ามีข้อมูลโภชนาการที่เฉพาะเจาะจงสามารถใช้ได้กับพวกเขาพวกเขาจำเป็นต้องมีการศึกษาโภชนาการกีฬา บุคคลเหล่านี้ไม่เพียง แต่ต้องรู้ว่าสิ่งที่เป็นคุณค่าทางโภชนาการกีฬา แต่วิธีการรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา

กีฬากอล์ฟทีมโรงเรียนและวิทยาลัยไม่มีข้อสงสัยมีการเข้าถึงของการศึกษานี้ เรียนรู้ว่าทำไมโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาเป็นสิ่งจำเป็น เรียนรู้วิธีการที่จะใช้ความรู้นี้ในชีวิตประจำวันของคนต้องมีการศึกษาโภชนาการกีฬา

หนึ่งในโปรแกรมการศึกษาดังกล่าวซึ่งดูเหมือนจะถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายโดยโค้ชนักกีฬาและกีฬามืออาชีพที่เป็นยากินเพื่อ COMPLETE โปรแกรมนี้ได้รับการให้ความรู้และช่วยให้หลายพันของนักกีฬาตั้งแต่ 1993 นอกจากนี้ยังถูกนำมาใช้ในการสัมมนาและการประชุมที่เกี่ยวกับการกีฬาโภชนาการ

กินเพื่อกรอกความรู้แก่ประชาชนเกี่ยวกับหัวข้อทางโภชนาการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการกีฬาและประสิทธิภาพของนักกีฬาเช่นการวางแผนอาหารลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสารอาหารพลังงานและเคล็ดลับให้สารน้ำทดแทนทางเลือกอาหารจานด่วน, วิตามิน, เกลือแร่, คาเฟอีนและแอลกอฮอล์เพียงชื่อไม่กี่

โดยไม่มีการศึกษาโภชนาการกีฬา, นักกีฬาไม่พร้อมที่จะรู้ว่าเมื่อไหร่หรือทำไมจะกินอาหารบางชนิด ตัวอย่างเช่นมีสารอาหารที่เฉพาะเจาะจงแนะนำสำหรับระยะเวลาของการฝึกอบรมและอาหารก่อนเกมเป็น การเลือกอาหารที่เหมาะสมจะมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพของนักกีฬาระหว่างการแข่งขันหรือเกม

กีฬาและการออกกำลังกายโปรแกรมการศึกษาโภชนาการจะวางในตำแหน่งด้วยเหตุนี้ ไม่ว่าสิ่งที่คนอาจจะเกี่ยวข้องกับการไม่มีการศึกษาให้ความรู้และแน่นอนความรู้คืออำนาจ ถ้านักกีฬามุ่งมั่นที่จะเป็นที่ดีที่สุดของพวกเขาเป็นความจำเป็นที่จะเรียนรู้สิ่งที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้รวมถึงคุณค่าทางโภชนาการ

ร่างกายมนุษย์เป็นเชื้อเพลิงโดยอาหารและของเหลวมันสิ้นเปลือง เพื่อที่จะเรียกเก็บอย่างเต็มที่และพร้อมที่จะแข่งขันนักกีฬาต้องใช้สารอาหารบางชนิดในสัดส่วนที่เฉพาะเจาะจง นอกจากนี้ยังมีอาหารและของเหลวนักกีฬาควรจะหลีกเลี่ยงเมื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขัน

ข้อมูลทั้งหมดนี้สามารถรับผ่านการศึกษาโภชนาการกีฬา นักกีฬาจะได้เรียนรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าประสิทธิภาพที่ดีที่สุด หากคุณเป็นนักกีฬาและ / หรือเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มหรือทีมกีฬาที่คุณควรจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ การเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เกี่ยวกับโภชนาการในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายจริงจะทำให้คุณที่ด้านบนของเกมของคุณ รับประกัน!