การให้อาหารเด็กจู้จี้จุกจิกคิดสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ

เด็กแน่ใจว่าสามารถจู้จี้จุกจิกเมื่อมันมาถึงอาหาร ระหว่างหนึ่งถึงเจ็ดปีของอายุมันเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขาจะน่าสงสัยทุกประเภทที่ไม่คุ้นเคยของอาหารที่พวกเขากำลังพยายามและจะปฏิเสธอาหารใหม่ นี่คือโดยเฉพาะอย่างยิ่งดังนั้นเมื่อชนิดใหม่ของอาหารที่จะเป็นคนดีต่อสุขภาพเช่นผักสด ดังนั้นสิ่งที่ความคิดบางอย่างสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถรู้สึก eaters จู้จี้จุกจิกของคุณสั้น ๆ ของการหลอกล่อให้พวกเขาลงหรือไม่

พิซซ่าใบหน้า

เด็กรักที่จะกินอาหารที่นำเสนอในลักษณะที่สนุกสนาน เพื่อให้ข้าวสาลีเปลือกพิซซ่าของคุณเองกระจายพิซซ่าซอสสดอินทรีย์ด้านบนเพิ่มผักสดบางและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำและทำให้ใบหน้าพิซซ่า เด็กแต่ละคนสามารถเลือกเปลือกของตัวเองใส่ซอสที่ด้านบนแล้วสร้างใบหน้าโดยใช้พริก, พริกไทย, เนยแข็ง (กับทุกความดีที่ทำจากนม) และอื่น ๆ แล้วคุณ pop ลงเตาอบและอบสิบนาที จะออกและให้บริการขึ้นกับแท่งแครอทผักชีฝรั่งหรือด้านข้างกับฟาร์มปศุสัตว์แต่งตัวไปจุ่มลงใน

กระบวยปลาหรือไก่

รักเด็กอาหารที่นิ้วมือเกินไป ปลาและไก่มีทั้งอาหารสุขภาพที่มีจำนวนมากของโปรตีนสำหรับสมองของอาคาร ดังนั้นใส่เส้นเหล่านี้ในเตาอบและอบจากนั้นนำออกมาและวางบนจานบนโต๊ะ ใส่ชามที่แตกต่างกันถ้าน้ำจิ้มรอบโดยใช้วัตถุดิบที่ทำจากนมสด เด็กจะรักทุกรสชาติใหม่ที่พวกเขาจุ่มแถบไก่หรือปลาในซอส แก้วน้ำแอปเปิ้ลหรือนมด้านข้างทำให้แม้แต่สุขภาพ

มันฝรั่งบดลึกลับ

มันฝรั่งบดเป็นที่นิยมกับเด็กมากที่สุด คุณสามารถเพิ่มผักอื่น ๆ ในกับมันฝรั่งเช่นลิมาถั่วแครอทหรือถั่ว คุณสามารถทำให้มันเป็นเกมลึกลับพยายามที่จะหาผักที่ซ่อนอยู่ใน mash แต่เป้าหมายของเกมนี้คือการกินผักเกินไป เด็กจะรักการกินถ้าคุณทำให้มันสนุก เด็กได้รับจำนวนมากของพลังงานที่ได้จากวิตามินและคาร์โบไฮเดรตในมันฝรั่ง คุณสามารถทำให้พวกเขามีสุขภาพดีโดยใช้มาการีนแทนเนยหรือต่ำครีมเปรี้ยวหรือนมไขมัน

มายากลมักกะโรนี

มีจำนวนมากของรูปทรงพาสต้าสนุกในตลาดเพื่อให้คุณสามารถใช้จินตนาการบางอย่างและทำให้มื้ออาหารพาสต้ากับบิดล้อตัวอักษรและผูกหูกระต่าย ถ้าคุณให้เด็กเลือกรูปร่างที่พวกเขาต้องการที่พวกเขากำลังมีแนวโน้มที่จะกินพวกเขาในเวลาอาหาร ลองใช้ความหลากหลายของซอสปรุงรสโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้สารอินทรีย์และใส่เล็ก ๆ น้อย ๆ ของซอสที่ด้านข้าง เด็กนั้นก็สามารถเลือกรูปทรงพาสต้าด้วยส้อมหรือนิ้วมือข​​องพวกเขาและจุ่มลงในซอสตัวเอง นี้เป็นที่สนุกมากขึ้นสำหรับพวกเขากว่าถ้าคุณได้ผสมซอสเข้าไปมันเองและนั่นหมายความว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะกินมัน

เวลาอาหารก็สามารถสนุกได้เช่นเดียวกับการมีสุขภาพดีถ้าคุณสามารถทำให้การรับประทานอาหารประสบการณ์ที่น่าพอใจสำหรับเด็กของคุณ แล้วพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะกินสิ่งที่คุณให้พวกเขาและได้รับสารอาหารที่พวกเขาต้องการ พวกเขาก็อาจจะถามว่าวินาที!