กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ – มันทำให้ sense_

เราทุกคนทราบความสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพของวิตามินและแร่ธาตุของพวกเขา อย่างไรก็ตามในปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่ามีหลายร้อยของสารในอาหารที่มีคุณสมบัติในการป้องกันการรักษาและโรค

ดังนั้นเหตุผลที่เราได้ถ้ามีอาหารที่จะรักษาหลายโรคทั่วไปที่เราไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับพวกเขา? อาจจะเป็นเพราะเช่นเดียวกับที่เราได้กลายเป็นสังคมที่อาหารอย่างรวดเร็วที่เราได้ก็จะกลายเป็นสังคมการรักษาอย่างรวดเร็ว เรากำลังจะมองหาวิธีที่ง่ายในการรักษาและป้องกันโรคโดยเพียงแค่ popping ยา

เพียงแค่ดูจำนวนที่เพิ่มขึ้นของโฆษณาในทีวีและในนิตยสารสำหรับยาเสพติด มักจะมีผลข้างเคียงที่เลวร้ายยิ่งกว่าโรคที่พวกเขากำลังหมายถึงการป้องกันหรือรักษา!

มันจะไม่ดีที่จะใช้การเยียวยาธรรมชาติ? การเยียวยาที่มีไม่มีผลข้างเคียงในการรักษาและป้องกันโรค? แน่นอนว่ามันจะ! นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะเขียนบทความนี้ นี่คือชีวิตที่มีสุขภาพดี!

บางทีอาจจะเป็นเด็กที่คุณได้รับการบอกเล่าจากคุณแม่ของคุณจะกินแครอททั้งหมดของคุณเพราะพวกเขาที่ดีสำหรับตาของคุณ? ในขณะที่คุณเติบโตขึ้นคุณอาจได้รับแกมบอกคนอื่น ๆ ว่าเรื่องนี้เป็นเพียง “นิทานภรรยาเก่า” คาดเดาสิ่งที่การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าแม่ที่ถูกต้อง! ฟู้ดส์สามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคตา, โรคหัวใจ, โรคไขข้อและอื่น ๆ อีกมากมาย

บางวิทยาศาสตร์ขั้นพื้นฐาน:

ในปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าอาหารที่มี “พฤกษเคมี” ซึ่งเป็นชื่อแฟนซีสำหรับสารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ นี้ไม่ได้เป็นเช่นเดียวกับสารอาหารที่เราทุกคนรู้ว่าเป็นสารที่จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิต

Phytochemicals มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยในการป้องกันโรคและการรักษา นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุจำนวนของสารเคมีเหล่านี้ในอาหารที่เรากินและการให้บริการเดียวของผลไม้หรือผักสามารถมีมากที่สุดเท่าที่หนึ่งร้อย phytochemicals ที่แตกต่างกัน

phytochemicals ที่รู้กันทั่วไปเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันเซลล์ของเราจากความเสียหายที่เกิดจากสารพิษและอนุมูลอิสระ (โดยผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยร่างกายของเราซึ่งจะแปลงออกซิเจนเป็นพลังงาน) อนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์ในร่างกายของเราซึ่งสามารถนำไปสู่​​โรค สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันร่างกายจากการเกิดออกซิเดชันและลดความเสี่ยงของการรับโรคทั่วไปจำนวนมาก

บทความเต็มเป็นหนึ่งที่ใหญ่และครอบคลุม:

ผักและผลไม้
คุณสมบัติในการรักษาของผลไม้
คุณสมบัติในการรักษาของผัก
เมล็ดถั่วน้ำมันและปลา
คุณสมบัติในการรักษาของเมล็ดพันธุ์ถั่วน้ำมันและปลา
ธัญพืช
คุณสมบัติในการรักษาของเมล็ด
คุณสมบัติในการรักษาของถั่วและถั่ว
คุณสมบัติในการรักษาของสมุนไพรและเครื่องเทศ
ชาบำบัด
อาหารการรักษาอื่น ๆ

กดที่ลิงค์ด้านล่างเพื่อดำเนินการต่อการอ่านมัน