คาร์ลสเทรนเนอร์ส่วนตัว – วิธีการกินพลังงาน

ในขณะที่คาร์ลสเทรนเนอร์ส่วนตัวผมรู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินขวาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจกับร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องเผาผลาญไขมันในกล้ามเนื้อเสียงหรือเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาของคุณคุณต้องกินขวา

โภชนาการเป็น 80% ของการรณรงค์กับคนส่วนใหญ่ นี้เป็นพื้นที่ที่คนส่วนใหญ่ก็ยุ่งมันขึ้นรวมทั้งคาร์ลสส่วนบุคคลฝึกอบรมลูกค้าของฉัน แต่หลังจากที่ผมรู้พวกเขาพวกเขาไม่ช้าก็เห็นความแตกต่างประโยชน์ของการรับประทานอาหารที่เหมาะสม

ถ้าคุณยกน้ำหนักแล้วคุณจะรู้ว่าคุณจำเป็นต้องกินอาหารมากพอที่สะอาดและเป็นกลุ่มอาคารที่จะนำมาบริสุทธิ์กล้ามเนื้อติดมัน, ดีที่นี่คือบางส่วนอาหารที่ไม่น่าเชื่อว่าจะช่วยให้คุณใส่ยากที่จะได้รับกล้ามเนื้อเซ็กซี่, ที่จะมีการตรวจสอบหญิงสาวให้คุณออก

1 ไข่ – ไข่เป็นแหล่งที่น่าตื่นตาตื่นใจของโปรตีนบริสุทธิ์ที่มีมูลค่าทางชีวภาพสูง ไข่ขาวเป็นโปรตีนที่บริสุทธิ์โดยไม่มีไขมัน

2 แซลมอน – แซลมอนเป็นปลาที่น่ากลัวไม่เพียง แต่สำหรับปริมาณโปรตีนกว้างใหญ่ แต่ยังสำหรับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นี้เป็นแหล่งที่มาที่น่ากลัวสำหรับน้ำมันปลาและโปรตีนมวลอาคาร

3 ขนมปังข้าวสาลี – ร่างกายต้องการจำนวนสุขภาพของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมีสุขภาพดีในเพื่อให้มันซ่อมแซมตัวเองและมีพลังงาน ขนมปังข้าวสาลีทั้งจะทำแค่นั้นสำหรับคุณ

4 อัลมอนด์ – อั​​ลมอนด์เป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวที่ร่างกายของคุณต้องการ

5 เนื้อดินยัน – เนื้อแดงเป็นแหล่งที่โดดเด่นของรีและโปรตีนที่มีคุณภาพสูง, รับประกันว่าจะให้ใส่จำนวนมากของกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณรับประทานอาหารเหมือนวัวคุณจะดูวัว

ฉันจะทำให้ทุกคนคาร์ลสส่วนบุคคลฝึกอบรมลูกค้าของฉันกินเนื้อสัตว์ถ้าพวกเขาต้องการที่จะได้รับของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงและความแข็งแรง เนื้อสัตว์ที่จะทำเพื่อคุณ

6 ชีสกระท่อม – ชีสกระท่อมเป็นแหล่งที่น่าตื่นตาตื่นใจของแคลเ​​ซียมและโปรตีน แคลเซียมเป็นที่น่ากลัวสำหรับไขมันละลาย

7 ผักโขม – ผักโขมเป็นอาหารพลังที่ยิ่งใหญ่ จำป๊อปอาย sailorman? ผักโขมเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กแคลเซียมและวิตามิน A, C, E, และผักโขมเคยังดำเนินสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ อย่าลืมที่จะกินผักขมของคุณ

มีคุณได้, 7 ดีสารอาหารที่จะได้คุณกำลังมองหาที่ดีและได้รับการที่แข็งแกร่ง โปรดจำไว้ว่าทั้งหมดเหล่านี้เคล็ดลับที่ดีได้รับการพิสูจน์ประสบความสำเร็จกับคาร์ลสเทรนเนอร์ส่วนตัวลูกค้าของฉัน และคุณจะประสบความสำเร็จด้วย!