คุณไม่ต้องกินมะเขือเทศทำไม

คุณกินมะเขือเทศ? ของหลักสูตรที่คุณรู้ว่าจะกินมะเขือเทศนี้ได้อย่างง่ายดายทั่วโลก คุณสามารถหามะเขือเทศทุกที่เป็นส่วนหนึ่งของผักและผลไม้

ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวมะเขือเทศที่เป็นที่รู้จักเป็นแหล่งที่มาของพลังงานจากสารอาหารที่เป็นมันมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่สามารถสนับสนุนสุขภาพร่างกายของเรา

มะเขือเทศได้รับการปลูกฝังครั้งแรกในเปรูและจากนั้นนำตัวไปที่เม็กซิโก ตอนนี้มะเขือเทศที่มีขายทุกที่ ในร้านขายของชำอเมริกันมะเขือเทศจะเลือกมักจะสุกและสุกในการจัดเก็บข้อมูลที่มีเอทิลีน

เป็นที่หนึ่งที่ดีกว่าสุกหรือสุก?

มะเขือเทศที่สุกในการจัดเก็บข้อมูลที่มีเอทิลีนฮอร์โมนพืชที่ผลิตโดยผลไม้จำนวนมากและทำหน้าที่เป็นคิวที่จะเริ่มต้นกระบวนการสุกมีแนวโน้มที่จะอยู่อีกต่อไป แต่มีรสชาติที่ด้อยกว่ามะเขือเทศสุกในโรงงาน พวกเขาอาจจะได้รับการยอมรับตามสีซึ่งเป็นสีชมพูหรือสีส้มมากกว่าสีแดงเข้มมะเขือเทศสุกของพวกเขา

ขึ้นอยู่กับเนื้อหาโภชนาการมะเขือเทศสีแดงมีวิตามินมากขึ้นกว่ามะเขือเทศสีเขียว แต่ในกรณีนี้มะเขือเทศสีเขียวมีโปรตีนมากขึ้น

ถ้าคุณกินในชีวิตประจำวันมะเขือเทศมันจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคมะเร็งถึง 50% มะเขือเทศจะต่อสู้ทุกชนิดที่แตกต่างกันของโรคมะเร็งและปกป้องหัวใจของคุณจากอาการหัวใจวาย

ทำไมมะเขือเทศเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

มะเขือเทศมีหลายชนิดของส่วนผสม นี่คือบางส่วนของพวกเขาคือ

* ไลโคปีนซึ่งเป็นหนึ่งในธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด มันจะเป็นประโยชน์ในการต่อสู้ชนิดที่แตกต่างของโรคส่วนใหญ่ของทุกคนที่จะต่อสู้กับโรคมะเร็ง

ไฟเบอร์ * ในมะเขือเทศจะช่วยป้องกันโรคเบาหวานหอบหืดมะเร็งลำไส้ใหญ่และช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย

* วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ พวกเขาต่อสู้กับริ้วรอยปลอบประโลมผิวและเส้นผม

โพแทสเซียม *, วิตามิน B6, โฟเลตและไนอาซินมีผลการพิสูจน์แล้วในการลดระดับคอเลสเตอรอลลดความดันโลหิตและการทำงานกับการเกิดโรคหัวใจ

* วิตามินเคในมะเขือเทศช่วยในการสร้างกระดูก

* โครเมี่ยมและไบโอตินทำให้ความสามารถของร่างกายในการประมวลผลน้ำตาลและไขมันซึ่งอาจปรับปรุงการต่อสู้โรคเบาหวานและช่วยทำงานของเส้นประสาท

* Riboflavin จะช่วยให้มีการเผาผลาญพลังงานและต่อสู้กับอาการปวดหัวไมเกรน

ดังนั้นถ้าคุณกินสุกสุกหรือมะเขือเทศผลิตภัณฑ์อาหาร (ซอสมะเขือเทศ, มะเขือเทศพาสต้า ฯลฯ ) ทั้งหมดส่งมอบสารอาหารหลายชนิดที่มีกลไกหลายของการดำเนินการเพื่อป้องกันไม่ให้คุณจากทุกชนิดที่แตกต่างกันของโรค