ดื่มแบบของคุณเพื่อสุขภาพที่ดี

ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพดีคุณสามารถดื่มแบบของคุณกับมัน น้ำเป็นสารของชีวิต ส่วนใหญ่ของคนในแผ่นดินมีความแห้งและพวกเขาไม่ได้ตระหนักว่า ในความเป็นจริงนักโภชนาการรายงานว่าประมาณ 80% ของผู้คนบนแผ่นดินแห้ง ก่อนที่คุณจะคิดว่าคุณไม่ได้อยู่ในกลุ่มที่เพราะคุณไม่รู้สึกกระหายน้ำคุณจะต้องตระหนักถึงความกระหายที่จริงมีอะไรจะทำอย่างไรกับการคายน้ำ

คุณอาจเชื่อว่าคุณจะได้รับน้ำเพียงพอเพราะคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำเป็นส่วนผสมเช่นกาแฟชาน้ำอัดลมและ แม้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้จะทำกับน้ำเมื่อพวกเขากำลังติดเครื่องพวกเขาจริงทำให้เราสูญเสียน้ำ คุณไม่จำเป็นต้องเครื่องดื่มอื่น ๆ – สิ่งที่คุณต้องการคือน้ำ บรรดาเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ควรจะเป็นครั้งหนึ่งในขณะที่สิ่งที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ในชีวิตประจำวัน!

ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถอยู่รอดได้ภายใต้น้ำเรามีน้ำที่มุ่งเน้น 70% ของโลกปกคลุมด้วยน้ำและสองในสามของร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ ประมาณ 83% ของเลือดของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบ 75% ของกล้ามเนื้อของเรามีน้ำ 22% ของกระดูกของเราเป็นน้ำและ 74% ของสมองของเรามีน้ำ สมองของเราแม้จะลอยไปลอยมาในน้ำ!

เปอร์เซ็นต์เหล่านี้ก็ควรจะเห็นได้ชัดว่าทำไมเราต้องใช้น้ำจะมีชีวิตอยู่ น้ำในร่างกายของเราจะหายไปนาทีของทุกวัน – ทุกทางเหงื่อน้ำตาและปัสสาวะ – และก็ผ่านรูขุมขนของเรา คุณจะสูญเสียน้ำในขณะนี้ในขณะนี้และจะต้องมีการแทนที่

ถ้าคุณเพิ่มการดื่มน้ำของคุณเพื่อแปดแก้วต่อวันในเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณมีพลังงานมากขึ้นใจของคุณเป็นที่ชัดเจนผิวของคุณมีสุขภาพดีและย่อยสลายอาหารของคุณง่ายขึ้น น้ำจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักขจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณและช่วยให้คุณสามารถดูดซึมสารอาหารและวิตามิน

ไม่เพียง แต่น้ำที่จะทำ แต่ คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำประปา ไปกับน้ำดื่มบรรจุขวดที่ได้รับการทำให้บริสุทธิ์หรือดีกว่ายังเลือกน้ำดื่มบรรจุขวดในฤดูใบไม้ผลิที่เป็นธรรมชาติทั้งหมด น้ำประปาทั่วไปจะเต็มไปด้วยสารพิษที่คุณไม่ต้องการในร่างกายของคุณ

นอกจากนี้นอกเหนือจากแว่นตาของคุณทุกวันแปดของน้ำที่คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วน้ำสำหรับทุกถ้วยกาแฟหรือชาที่คุณมีเช่นเดียวกับโซดาทุกคนและหนึ่งแก้วน้ำสำหรับบุหรี่คุณสูบบุหรี่ทุกคน – ถ้าคุณทำควัน และเป็นหนึ่งในแก้วน้ำแก้วของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ว่าคุณมีทุก ถ้าคุณมีนิสัยที่ไม่แข็งแรง, คุณอาจพบว่าตัวเองดื่มจัดการที่ดีของน้ำในแต่ละวันเพื่อต่อสู้กับผลร้ายของนิสัยที่ไม่แข็งแรงเหล่านั้น