ทำลายนิสัยเก่ากับสูตรอาหารสด

หลายพันคนจะเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าอาหารอาหารดิบเป็นสิ่งจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีสุขภาพดีเช่นเดียวกับการรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ แต่คนจำนวนมากไม่ได้ตระหนักถึงวิธีการเตรียมผลไม้ดิบและสูตรผักหรือพวกเขาไม่เคยเห็นแม้แต่ประเภทของหนังสือสูตรนี้ ถ้าคุณไม่ได้ใช้ในการปรุงอาหาร (ไม่) กับอาหารดิบคุณอาจไม่พบพืชอาหารตามจะอร่อยหรือคุ้มค่าอย่างต่อเนื่อง นี่คือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถหาคอลเลกชันที่ดีของสูตรก่อนที่จะเริ่มต้นทำอาหารอาหารดิบ หากคุณมีให้คุณเลือกมากมายของอาหารแสนอร่อยที่ง่ายต่อการเตรียมความพร้อมคุณจะมีโอกาสมากขึ้นอย่างต่อเนื่องกับการรับประทานอาหาร เมื่อคุณเริ่มต้นเพื่อขยายสูตรอาหารดิบของคุณคุณจะสามารถที่จะสร้างอาหารมากขึ้นอย่างมีรสนิยมและความคิดสร้างสรรค์

ตำรับอาหารที่พบมากที่สุดคือดิบสลัด มีหลายประเภทแตกต่างกันของสลัดที่มีส่วนผสมเป็นจำนวนมาก สลัดบางคนเป็นเพียงส่วนผสมของสีเขียวสดและมีคนอื่น ๆ ที่ใช้ถั่วและเนยแข็งและผลไม้ จริงๆ จำกัด เฉพาะของอาหารดิบที่จะใช้ในสลัดของคุณขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณ หากต้องการเพิ่มรสชาติที่คุณอาจได้รับความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มบางปลาดิบหรือการแต่งกาย ลองเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักชีฝรั่งแต่งตัวแต่งตัวขิงมะม่วงหรือผักชีเพสโต้และใช้ชิ้นส่วนของผลไม้สดเช่นส้มแมนดารินและแอปเปิ้ลรสชาติเพิ่มเติม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาวิธีการ spicing ขึ้นอาหารของคุณ ซึ่งจะทำให้ความตื่นเต้นและความสุขของการรับประทานอาหารที่มีชีวิตอยู่ โปรดจำไว้ว่าการมีสุขภาพดีไม่ต้องน่าเบื่อ

สลัดเป็นวิธีที่ดีที่จะเริ่มต้นอาหาร แต่สำหรับบางคนมีความต้องการที่จะมีมากขึ้น Entree เป็นไปเพื่อให้สารอาหารที่เติมมากขึ้นและรายการหรือจานอาหารดิบเป็นเวลานาน เมื่อคุณเริ่มต้นการทำงานกับพืชดิบแตกต่างกันคุณจะได้เรียนรู้คุณภาพที่แต่ละคนมีและรายการของสารอาหารที่พวกเขามีให้ นี้จะช่วยให้คุณสามารถสร้างการสร้างที่กำหนดเองสำหรับวันของสัปดาห์แต่ละครั้งและช่วยให้ทุกอย่างที่น่าสนใจ หากคุณไม่ได้ทำงานในการหาสูตรอาหารที่อร่อยดิบคุณอาจให้ขึ้นบนอาหารอาหารดิบดังนั้นนี้เป็นพื้นที่สำคัญจริงๆมุ่งเน้นในการสร้างแผนอาหาร

ที่นี่มีสูตรอื่น ๆ ในอาหารอาหารดิบที่มีขนมและเครื่องดื่ม เพียงเพราะคุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าคุณต้องได้รับการกีดกันจากอาหารอร่อย แม้แต่ขนมหวานที่สามารถจะมีสุขภาพคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติที่ดี รายการเหล่านี้จะทำจากอาหารดิบเกือบทั้งหมด นี้จะรวมถึงผลไม้เชอร์เบท, เค้กครีมผลไม้และแม้กระทั่งซอส carob อาจรวมถึงเครื่องดื่มทิพย์ชัยปั่นเย็นแตงกวาแครอทและน้ำผลไม้สีส้มหรือน้ำหวานทานตะวันมะละกอ นี่คือความคิดบางอย่างสำหรับอาหารอาหารสด แต่นี้จริงๆเป็นเพียงปลายของภูเขาน้ำแข็งที่เป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดเกือบ

* ช็อคโกแลตสมูทตี้
* มูสลี่กับ: ข้าวโอ๊ตดิบและผลไม้
* จำนวนแห้งหรือผลไม้และถั่ว
* มะม่วงหิมพานต์ไอศครีม
* บะหมี่อิตาลี
* บะหมี่ราดด้วยซอสพาสต้า
* น้ำผลไม้ด้วยผงโปรตีนถั่วเหลือง
* สลัด Guacamole