ที่ดีจริงๆกิน – ของว่างเพื่อสุขภาพ

ในฐานะที่เป็นเด็กฉันมีปัญหาในการจบมื้ออาหารของฉันส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันเกิดขึ้นที่จะเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ได้เกิดมาพร้อมกับความกระหายขนาดเล็ก แน่นอนบางคนพบว่าแปลกนี้เพื่อให้พวกเขาแทนการพยายามที่จะบังคับให้ฉันเข้าไปในการรับประทานอาหารจำนวนมากของอาหารในหนึ่งไปซึ่งจะเพียงแค่ทำให้ฉันป่วยและเกือบจะทำให้ผมพัฒนาความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่แปลก ๆ จากนั้นผมค้นพบบางสิ่งบางอย่างที่ยอดเยี่ยม – ศิลปะของการกินขนมขบเคี้ยว ในขณะที่ฉันยอมรับว่าฉันเริ่มต้นด้วยการกินขนมขบเคี้ยวในอาหารขยะ (ซึ่งได้อย่างรวดเร็วมีฉันแม้อ่อนแอมากกว่า) ฉันทันทีที่ย้ายไปอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ ตอนแรกมันก็กะเทาะเพียงแล้วที่ผมค้นพบกะเทาะกับเนยแข็งสีขาวและมะเขือเทศ จากนั้นเรื่องความรักของฉันกับขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ – บางดีจริงๆกิน – เพียงกลายเป็นมากขึ้นและรุนแรงมากขึ้น

ในที่สุดผมก็พบว่าตัวเองสละเวลาในการอบมัฟฟินจริงรำบางอย่างหรือทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตบางสำหรับผมที่จะแทะเล็มในทุกสามชั่วโมงหรือดังนั้น ฉันกินเพียงเท่าที่ฉันสามารถและถ้าผมไม่เสร็จมันฉันเพียงแค่เก็บไว้เพื่อใช้ในครั้งต่อไปที่ฉันได้รับหิว ผมไม่ได้บังคับตัวเองให้กินผมก็แทะเล็มเมื่อหิวและหยุดเมื่อฉันรู้สึกเช่นนั้น อาหารพิเศษใด ๆ ที่ฉันเกิดขึ้นเพื่อให้ผมมีส่วนร่วมกับคนอื่น – ฉันมีความสุขที่จะบอกว่าฉันมีส่วนรับผิดชอบในการนิสัยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เพื่อนของฉันมี ขณะที่พวกเขายังคงกินอาหารเต็มรูปแบบใด ๆ ในระหว่างอาหารว่างตอนนี้พวกเขามีตอนนี้พวกเขาชอบที่จะมีสุขภาพดี ตอนนี้ไม่กี่ของเรามีแนวโน้มที่จะได้รับการป่วยอีกต่อไปและเราทุกคนรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

บทเรียนคุณธรรมที่นี่คือถ้ามันทำงาน, ทำงานกับมัน