ประโยชน์ของการคั้นน้ำผักและผลไม้ของคุณ

มันเป็นความลับที่ชีวิตประจำวันของเราได้กลายเป็นที่ไม่แข็งแรงมากไม่มี; กับการออกกำลังกายน้อยหรือไม่มีเลยและอาหารแปรรูปเป็นต้นเหตุที่เป็นที่นิยม เราไม่ได้บริโภควิตามินเกือบสุขภาพเพียงพอและวิตามิน; และนี้มักจะนำไปสู่​​ความหลากหลายของปัญหาสุขภาพเช่นโรคหอบหืดความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ มันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพค่าใช้จ่ายในการปรับปรุงสุขภาพของคุณและการสูญเสียน้ำหนักเกิน

มีจำนวนมากจากการคั้นน้ำผลประโยชน์และมันเป็นความจริงรู้จักกันดีว่าผักและผลไม้ที่เต็มไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญวิตามินและเส้นใยที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะมีสุขภาพ พวกเขายังจะช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อและปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าน้ำกะหล่ำปลีเช่นสามารถช่วยลดการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและเชอร์รี่สามารถลดโรคเกาต์เพราะมี Keracynanin ซึ่งในทางกลับกันจะเพิ่มความคล่องตัวในนิ้วมือและเท้าของคุณ น้ำผลไม้แครนเบอร์รี่จะช่วยในการป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและยังช่วยลดความเป็นไปได้ของโรคนิ่วในไต เหล่านี้เป็นเพียงไม่กี่ตัวอย่างที่ดีของการใช้พลังงานจากสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มาพร้อมกับผักสดและผลไม้

ผลไม้เช่นมะนาวสามารถช่วยในการรักษาจำนวนมากของปัญหาสุขภาพเช่นกัน น้ำองุ่นเป็นผลไม้รักษาที่รู้จักกันดีและเป็นที่นิยม; มีทรานส์ resveratol ซึ่งเชื่อว่าจะลดความเสี่ยงของหลอดเลือดในผู้ป่วยเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังจะช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยเพียงแค่ไม่กี่แก้วบริโภคทุกสัปดาห์ องุ่นมีจำนวนมากที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า Proanthocyanidins ซึ่งตั้งอยู่ในหลุมของผลไม้ เหล่านี้มีปริมาณสูงของวิตามิน C และ E ดังนั้นหากน้ำผลไม้ที่คุณองุ่นของคุณพยายามที่จะรวมเอาเมล็ดเพื่อที่คุณจะได้รับแก้วแม้สุขภาพของน้ำบริสุทธิ์ที่จริงจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

ผู้คนจำนวนมากเพียงแค่ไปที่ร้านที่ใกล้ที่สุดของพวกเขาและซื้อน้ำผลไม้บรรจุขวดสำเร็จรูป; แต่ตอนนี้ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีเหตุผลที่ค่อนข้างง่าย น้ำดื่มบรรจุขวดไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกันที่ผลไม้ Juiced สดและผักทำเพียงเพราะผลิตภัณฑ์ที่บรรจุขวดที่มีจำนวนมากของผลไม้เข้มข้น; น้ำผลไม้ไม่ได้ทั้ง สินค้าที่บรรจุในภาชนะบรรจุต้องได้รับการพาสเจอร์ไรส์ก่อนที่พวกเขาสามารถขายให้กับซูเปอร์มาร์เก็ตและผู้ใช้สิ้นและกระบวนการนี​​้เกี่ยวข้องกับการต้มน้ำเพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย

กระบวนการนี​​้ยังเดือดทำลายจำนวนมากของสารอาหารธรรมชาติและดังนั้นจึงลดคุณค่าทางโภชนาการให้กับลูกค้าของตน จุดเดือดทำลายมากคุณค่าทางโภชนาการของน้ำผลไม้ซึ่งเป็นเหตุผลที่มันเป็นตัวเลือกที่มีสุขภาพดีที่จะเติบโตของคุณเอง
คั้นน้ำผลไม้ที่คุณเองและผักที่เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพของคุณและมันก็คุ้มค่ามาก มันค่อนข้างง่ายที่จะโทและจะไม่ใช้เวลามาก คุณยังสามารถสร้างชุดใหญ่ในตอนเช้าและใช้งานได้ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมความพร้อมให้พวกเขาล่วงหน้าที่จะใช้ตลอดทั้งสัปดาห์ มันได้อย่างรวดเร็วจะกลายเป็นส่วนหนึ่งปกติของวันของคุณและคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญในสุขภาพและระดับพลังงานของคุณ