ประโยชน์ของอาหารเสริมสังกะสี

สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในร่างกาย เพื่อเข้าใจว่าทำไมคุณจะได้ประโยชน์อย่างมากจากอาหารเสริมสังกะสีที่คุณต้องเข้าใจว่าสิ่งที่มันเป็นสังกะสีไม่สำหรับคุณและทำไมมันถือว่าเป็นสารอาหารที่จำเป็น

สังกะสีมีส่วนร่วมในความหลากหลายของกิจกรรมการเผาผลาญอาหาร มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บก็จำเป็นสำหรับการผลิตของอินซูลินก็มีส่วนร่วมในความสามารถของเราที่จะมีกลิ่นหอมและรสชาติและมันจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่เหมาะสมและการพัฒนา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความอุดมสมบูรณ์และระบบภูมิคุ้มกัน

พิจารณาเรื่องนี้ทุกคู่ปีจ่ายหลายพันเมื่อหลายพันดอลลาร์ในการรักษาความอุดมสมบูรณ์ในความหวังของการมีครอบครัว อะไรหากเกิดปัญหาในหลายกรณีเหล่านี้เป็นขาดธาตุสังกะสี? คิดว่าอารมณ์ความเครียดทางร่างกายและทางการเงินที่คุณได้ผ่านสิ่งที่เมื่อสังกะสีอาจจะมีการเปลี่ยนแปลง

สังกะสียังเป็นสิ่งที่จำเป็นในระหว่างการตั้งครรภ์เพื่อให้การพัฒนาและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญหลายทฤษฎีที่ขาดธาตุสังกะสีจะต้องรับผิดชอบต่อการแท้งบุตรหลาย

ความสำคัญของสังกะสีไม่สามารถเน้นพอ! มันมีมากที่จะนำเสนอในลักษณะของผลประโยชน์ นี้เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นที่สามารถพบได้ในอาหารหลาย สังกะสีสามารถพบได้ในตับหอยนางรมเนื้อสัตว์อื่น ๆ เมล็ดทานตะวันเมล็ดฟักทอง, จมูกข้าวสาลี, อัลมอนด์, ธัญพืชและนม

ดังนั้นทำไมยังคงมีข้อบกพร่องสังกะสี? มีสาเหตุหลายประการ ผู้ที่กินอาหารมังสวิรัติมักจะมีการขาดธาตุสังกะสี อย่างไรก็ตามแม้ผู้ที่ไม่ได้เป็นมังสวิรัติและผู้ที่กินอาหารที่เหมาะสมอาจมีการขาดธาตุสังกะสีเพราะอาหารเหล่านี้จะไม่เสมอที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่พวกเขาควรจะอุดมไปด้วยค่ะ

อย่าทำผิดพลาดของการเสริมสังกะสีผสม (ยาเม็ดและผง) แล้วคิดว่าคุณได้รับจำนวนเงินที่จำเป็นของสังกะสี แท็บเล็ตและแคปซูลอาหารเสริมแร่ธาตุที่ดีที่สุดที่มีอัตราการดูดซึม 25% การสังกะสีเป็นแร่อิออนของเหลวหมายถึงการดูดซึมเกือบ 100% เพราะมันเป็นน้ำที่ใช้และละลายน้ำได้อย่างสมบูรณ์

สังกะสีได้รับประโยชน์คุณหลายวิธี สังกะสีจะช่วยส่งเสริมความสามารถของร่างกายของคุณที่จะรักษาและมันเป็นแร่ธาตุที่ดีจะช่วยต่อสู้โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ การวิจัยจะมี มันเป็นความจริงที่พิสูจน์กันดีว่าอาหารเสริมสังกะสีสามารถลดระยะเวลาที่คุณมีความเย็นหรือไข้หวัดใหญ่ นี้ยังเป็นจริงกับการบาดเจ็บที่ผิวหนัง นั่นเป็นเพราะสังกะสีเสริมสร้างความแข็งแกร่งและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันของเราคือการป้องกันที่สำคัญร่างกายของเรากับโรคและการติดเชื้อ
มีหลายประเภทของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสีในตลาดมี คอร์เซ็ตเป็นที่นิยมเป็นครั้งแรกกับการป้องกันโรคหวัด เมื่อมีอาการเจ็บคอจำนวนมากได้หยุดเย็นในเพลงของ ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมที่ปกติเลือกอาหารเสริมแร่ธาตุสังกะสีเหลวเพราะเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด

สังกะสีเสริมจะดีที่สุดเมื่อนำมาก่อนนอนเพราะพวกเขาไม่ควรดำเนินการกับอาหารหรือภายใน 8 ชั่วโมงหลังจากที่คุณได้นำเหล็ก ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือวันถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ 50mg คุณสามารถใช้เวลาถึง 200 มก. ต่อวันได้อย่างปลอดภัยแม้ว่าจะเป็นระยะเวลาที่ยาวนานของเวลาที่คุณควรลดให้อยู่ในระดับ RDA

มีคำถามเกี่ยวกับความสำคัญของสังกะสีไม่ได้ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ คำถามเดียวคือไม่ว่าคุณจะได้รับสังกะสีเพียงพอผ่านทางอาหารของคุณและแทนที่จะเป็นแน่ใจเสริมสังกะสีอิออนของเหลวสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับสังกะสีเพียงพอ จำเอาไว้เพื่อให้ได้รับการดูดซึมการใช้งานสูงด้วยเกลือแร่เหลวไม่ได้เป็นเพียงที่มีสังกะสี แต่ด้วยแร่ธาตุอื่น ๆ ด้วย