ประโยชน์ของอาหารเสริม

อาหารเสริมที่มีสารอาหารเช่นโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและเกลือแร่ มันไม่จริงที่น่าแปลกใจที่พวกเขากำลังเรียกว่าอาหารเสริมเพราะพวกเขาจะออกแบบมาเพื่อปรับปรุงโภชนาการของคุณ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือโภชนาการที่ช่วยให้เราเพื่อชดเชยการขาดสารอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในร่างกายของเรา อาหารที่สมดุลที่สมบูรณ์แบบจะต้องให้ร่างกายแข็งแรงโดยการรักษาระดับหนึ่งของสารอาหารทั้งหมดเหล่านี้ถ้าใด ๆ ของระดับสารอาหารที่จะกลายเป็นต่ำเกินไปแล้วสุขภาพของเราจะเริ่มเสื่อมลง

มีหลายชนิดที่แตกต่างของอาหารเสริมที่มีอยู่ในตลาดที่มีวันนี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะมาในรูปแบบของ caplets เม็ดหรือผง; แต่มักจะมีตัวเลือกของการมียาของเหลว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดจะแตกต่างกันที่คุณจะใช้เวลาแต่ละคนด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันเพราะพวกเขาทุกคนมีผลประโยชน์ของตัวเอง ตัวอย่างเช่นแคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตที่ดีต่อสุขภาพของกระดูกและฟัน หากคุณไม่ได้กินหรือดื่มอาหารพอหรือบริโภคจำนวนหนึ่งของอาหารเสริมแคลเซียมในที่สุดคุณก็จะจบลงด้วยการขาดแคลเซียม ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่ได้มีแคลเซียมพอเพียงเพราะคุณไม่ได้รับประทานอาหารที่เพียงพอในสถานที่แรก เป็นผลจากการนี​​้ได้ตลอดเวลาในชีวิตของคุณบางกระดูกและฟันของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานและเก่าเรากลายเป็นมากขึ้นของผลกระทบทางลบจะมีในร่างกายของเรา

แคลเซียมและวิตามินบางอย่างอื่น ๆ ยังช่วยในการต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนในผู้หญิง กรดโฟลิกเป็นชนิดของวิตามินบีที่ป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติและการเกิดข้อบกพร่องอื่น ๆ ปกติหมอให้คำแนะนำหญิงตั้งครรภ์ที่จะใช้แท็บเล็ตกรดโฟลิคในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นของพวกเขา คนอื่น ๆ ก็ควรที่จะใช้จำนวนเงินขนาดเล็กของกรดโฟลิคเพื่อให้แน่ใจว่าการป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง

นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวข้างต้นนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระได้รับความนิยมวันนี้ พวกเขาเป็นที่รู้จักกันมากกว่าปกติเป็นอาหารเสริมการต่อต้านริ้วรอย พวกเขาชะลอการเกิดออกซิเดชันในร่างกายจึงลดระดับคอเลสเตอรอล พวกเขาป้องกันปัญหาหัวใจต่างๆ ผักบางชนิดเช่นมะเขือเทศหัวหอมและกระเทียมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ถ้าคุณคิดว่าปริมาณของผักเหล่านี้อยู่ในระดับต่ำแล้วคุณควรพิจารณาการเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ

มีเหตุผลที่แตกต่างกันมากสำหรับการเสริมคุณค่าทางโภชนาการและมีสารอาหารมากมายที่คุณสามารถใช้หากคุณเป็นยกน้ำหนักหรือนักเพาะกาย ถ้าคุณต้องการจำนวนมากขึ้นและได้รับกล้ามเนื้อแล้วด้วยการเป็นหนึ่งในอาหารเสริมเพาะกายจำนวนมากที่คุณอาจจะสามารถที่จะทำเพียงแค่นี้! ในทำนองเดียวกันถ้าคุณต้องการเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อของคุณนั้นมีอาหารเสริมหลายยกน้ำหนักในตลาดที่สามารถทำเพียงแค่ว่าเป็น

โปรดจำไว้เสมอที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการเสริมใด ๆ เพราะอาหารเสริมเหล่านี้สามารถทำมากของดี แต่ยังสามารถมากที่เป็นอันตรายต่อคุณได้เช่นกัน โดยการใช้ยาไม่ถูกต้องของอาหารเสริมใด ๆ ที่จะสามารถนำไปสู่​​ปัญหาสุขภาพ แต่โดยการเสริมด้วยคนที่เหมาะสมที่จะสามารถนำไปสู่​​อีกต่อไปสุขภาพดีชีวิตมีความสุข