ผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูงในอาหารของผู้หญิง

ผู้หญิงที่ต้องการที่จะบางและจะได้รับคำแนะนำกับการกินอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลและมีรสหวาน แต่แล้วรายการอาหารเหล่านี้เป็นจริงหนึ่งในความสุขความผิดของชีวิต วิธีการอื่น ๆ ที่คุณสามารถต้านทานสายตาของช็อคโกแลต, ไอศกรีมและเค้ก? มันเป็นไปไม่ได้ที่จะสูญเสียน้ำหนักและได้รับการติดอาหารหวาน โซดาและเครื่องดื่มที่มีจำนวนมากของน้ำตาลโหลดลงไปพวกเขาเกินไป

แต่มีหนึ่งในสารให้ความหวานที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในวันนี้ น้ำตาลเป็นช้าถูกแทนที่ด้วยน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงเป็นส่วนผสมหวาน มากของมันเพราะมันเป็นจำนวนมากที่ถูกกว่าและง่ายต่อการจัดการ

สูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมคืออะไร?

สูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมไม่ได้เป็นเพียงสารให้ความหวาน แต่สารกันบูดเช่นกัน น้ำเชื่อมจะถูกสร้างขึ้นโดยการเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสที่พบในข้าวโพดเป็นฟรุกโตส ฟรุกโตสเป็นรูปแบบของน้ำตาลอีก เมื่อเทียบกับการพูดพวกเขาจะไม่แตกต่างกันมากจากแต่ละอื่น ๆ สูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารเช่นโยเกิร์ต, ซอสและ marinades นอกจากนี้ยังช่วยยืดความสดของขนมปังเช่นเดียวกับที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเนื้อธัญพืชและบาร์อาหารเช้า

อะไรคือผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงมีอะไรบ้าง

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับปัจจุบันฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมสูงก็คือว่ามันส่งเสริมโรคอ้วน อย่างไรก็ตามการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าสูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมเป็นไม่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่าเมื่อเทียบกับสารให้ความหวานอื่น ๆ นอกจากนี้ยังไม่ก่อให้เกิดโรคอ้วน

องค์ประกอบที่ชาญฉลาด, ฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมสูงเทียบเท่ากับน้ำผึ้งและน้ำตาล เช่นนี้มันจะเปรียบกับทั้งสองลวดเย็บกระดาษให้ความหวาน มันไม่ถูกต้องที่จะสรุปว่าสูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมเป็นอันตรายต่อสุขภาพกว่าคู่ของตน ในความเป็นจริงและน้ำตาลฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมสูงมีจำนวนเงินเดียวกันของแคลอรี่สำหรับทุกกรัม

พูดโดยทั่วไปสูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมที่มีความปลอดภัย มันเป็นสารให้ความหวานธรรมชาติที่มีคุณค่าทางอาหารเช่นกัน มันสามารถใช้ในอาหารและในมื้ออาหารโดยไม่ทำให้คุณอ้วน ในขณะที่อาหารที่มีรสหวานจะมีความสามารถในการเหนี่ยวนำให้เกิดโรคอ้วน, สูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมไม่ได้เป็นผู้มีส่วนร่วมที่ไม่ซ้ำกัน สิ่งที่สามารถทำเพื่อสุขภาพของคุณเป็นสิ่งที่กลูโคสน้ำตาลน้ำผึ้งและสามารถเกินไป

เมื่อผู้เข้าไปในร่างกายของฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมสูงได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกับน้ำตาลปกติ ซึ่งหมายความว่าร่างกายรับรู้ว่ามันเป็นตารางน้ำตาลและมีการเผาผลาญในทำนองเดียวกัน ผู้หญิงโดยไม่คำนึงถึงว่าพวกเขากำลังไขมันหรือยันกระบวนการฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมสูงในทางเดียวกัน

มันมีความปลอดภัยมากที่จะอ้างว่าสูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมเป็นสารให้ความหวานธรรมชาติที่เกิดขึ้น มันประกอบด้วยการรวมกันฟรุกโตสกลูโคสเช่นน้ำผึ้งและน้ำตาลตาราง ไม่มีส่วนผสมเทียมสังเคราะห์หรือองค์ประกอบที่พบในมัน ไม่มีสารเติมแต่งสีเพิ่มลงไปอย่างใดอย่างหนึ่ง สูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมเป็นไปตามมาตรฐานองค์การอาหารและยาของการเป็นธรรมชาติ

สูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมสามารถนำมาด้วยเต็มความสงบของจิตใจ มันจะไม่ส่งผลกระทบต่อหรือเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารของคุณ น้ำตาลฟรุกโตสสูงไม่ได้เป็นความหวานมากกว่าน้ำตาลและไม่ได้มีผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพของผู้หญิงคนหนึ่ง