พื้นฐานของโภชนาการ

มีหลายสิ่งที่เรียนรู้เกี่ยวกับเมื่อมันมาถึงโภชนาการ แต่แนวคิดพื้นฐานคือ “สิ่งที่ไปในการต้องออกมา.” ร่างกายของคุณเป็นเหมือนเครื่องจะใช้เวลาในสิ่งที่ต้องการจากสิ่งที่คุณกินมันและได้รับการกำจัดส่วนที่เหลือโดยปัสสาวะและลำไส้

ถ้าคุณสังเกตเห็นคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการกำจัดคุณควรใช้มันอย่างจริงจังให้ไปพบแพทย์ มีหลายคนที่มีปัญหานี้ ไม่ต้องอายหรืออะไรก็สามารถมากเซรุ่มต่อสุขภาพของคุณ

ขั้นตอนแรกคือการหาว่ามีแม้กระทั่งเป็นปัญหา แรกที่คุณควรดูจำนวนการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่คุณมีในชีวิตประจำวัน (BM) หากคุณมีหนึ่งต่อวันมันไม่ได้มีปัญหา แต่ก็เป็นการดีที่จะมี 2-3 BM ของวันและมากขึ้นถ้าคุณกินมากขึ้นมักจะ แต่ถ้าคุณพบว่าคุณมีหนึ่งสัปดาห์หรือ 2 ต่อเดือนแล้วคุณมีปัญหาร้ายแรง

สำหรับบางคนที่พวกเขาอาจจะบอกว่าพวกเขาไม่ได้หาเวลา เหตุผลที่พวกเขาจะสามารถที่จะออกทุกวันและชอบที่จะมีของพวกเขา BM ที่บ้านแทนแล้วห้องน้ำสาธารณะ แต่ให้ฉันบอกคุณคุณจะทำให้คุณมีความสุขลำไส้ใหญ่ค่อนข้างถ้าคุณไปหลายครั้งสำหรับวันที่ หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับมันจะกินมากของผลไม้ดิบและผักหัวผักกาดนึ่งและการใช้เอนไซม์ย่อยอาหารกับมื้ออาหารของคุณ ทำสิ่งที่คุณสามารถ; มันจะเป็นประโยชน์กับคุณ

ผมได้สัมผัสเพียงเบา ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณมีปัญหาคุณควรปรึกษาแพทย์และขอความช่วยเหลือ เพราะปัญหานี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณดูแลมันวันนี้และมองไปข้างหน้าเพื่อวันพรุ่งนี้ คุณอาจจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จในชีวิต