ภาวะโภชนาการไม่ดีเท่ากับสุขภาพไม่ดี

เกือบ 30% ของชาวอเมริกันตอนนี้ถือว่าเป็นโรคอ้วน สถิตินี้เป็นตัวเลขที่น่าตกใจทีเดียว! ไม่เพียง แต่เป็นแนวโน้มที่มีผลกระทบต่อผู้ใหญ่แห่งนี้ แต่มันคือการตั้งค่าเสียงและการสร้างตัวอย่างสำหรับเด็ก ๆ ของเรา ชีวิตการทำงานที่วุ่นวายของเรา, ปัญหาเงินความเครียดและความวิตกกังวลบวกกับความง่ายและราคาของการได้รับอาหารแปรรูปหรืออย่างรวดเร็วนำไปสู่​​ทุกคนกลายเป็นหนักและเสื่อมสุขภาพ เราไม่มีเวลาความรู้และความปรารถนาที่มากขึ้นบ่อยกว่าไม่วางแผนล่วงหน้าเตรียมอาหารของเราหรือให้ทางเลือกที่ดี

หากที่ไม่เพียงพอปริมาณของข้อมูลที่ขัดแย้งและความคิดเห็นที่ลอยอยู่รอบ ๆ ทำให้มันยิ่งยากสำหรับเราที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็นความจริงและสิ่งที่เป็นเท็จสิ่งที่เราควรกินและสิ่งที่เราไม่ควร ในแต่ละวันที่รายงานเกี่ยวกับการศึกษาใหม่ที่เกิดขึ้นหักล้างการศึกษาก่อนหน้าทำอาหารที่ควรจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ มันเป็นไปไม่ได้เกือบสำหรับทุกคนที่ติดตามข่าวทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดและเป็นผลให้เราใช้เส้นทางที่ง่ายขึ้นและให้หันไปง่ายต่อการเตรียมความพร้อม แต่เลือกอาหารที่ไม่แข็งแรงหรือที่นิยมตลอดกาล, อาหารจานด่วน
มันขึ้นอยู่กับแต่ละคนและของเราทุกคนที่จะมองหลังจากที่สุขภาพของเรา หากคุณมีสุขภาพดีคุณจะมีพลังงานมากขึ้นที่จะใช้จ่ายกับครอบครัวและเพื่อน คุณสามารถไล่ตามความสนใจของคุณจะเรียนไปพสุธาตั้งแคมป์เดินป่าหรือเข้าร่วมทีมกีฬา ชีวิตของคุณจะเป็นฟูลเลอร์, คุณจะได้รับการตั้งค่าตัวอย่างที่ดีและเวลาที่ใช้ในการเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายจะจ่ายกลับเป็นสิบเท่าในระยะยาวในขณะที่คุณมีชีวิตอยู่อีกต่อไปและใช้เวลาอยู่กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ

ปัญหาสุขภาพที่เป็นไปได้

ขณะที่คุณอายุ, ปัญหาน้ำหนักมากขึ้นและเป็นปัญหามากขึ้น อัตราโรคอ้วนในเด็กกำลังทะยานและเด็กที่ไม่แข็งแรงมักจะนำไปสู่​​การเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่แข็งแรง มีมากมายของปัญหาสุขภาพที่คุณสามารถตกเหยื่อเพื่อถ้าคุณมีน้ำหนักเกินเป็น ด้านล่างนี้เป็นเพียงไม่กี่ของพวกเขา

ความดันโลหิตสูง•
•โอกาสของความทุกข์ทรมานจากอาการหัวใจวายเพิ่มขึ้น
•โอกาสจากความทุกข์ทรมานจังหวะจะเพิ่มขึ้น
•คุณมีแนวโน้มที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคไขข้อเพราะข้อต่อของคุณถูกบังคับให้แบกน้ำหนักมากขึ้นกว่าที่ควร
โรคถุงน้ำดี•
โรคหัวใจ•
•ปัญหาการหายใจ
•ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
เห็นคุณค่าในตนเอง•ต่ำและระดับพลังงานต่ำ
•เพิ่มโอกาสในการได้รับมะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งลำไส้ใหญ่

ฉันสามารถทำอะไรกับมันได้หรือ

ที่คุณสามารถดูจากรายชื่อข้างมากของความเสี่ยงต่อสุขภาพสามารถทำให้สุขภาพทรุดโทรมและสามารถใส่ในชีวิตของคุณที่มีความเสี่ยงร้ายแรง มีจำนวนของสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นกับคุณ

ความรู้คืออำนาจ การเรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของอาหารที่ดีสำหรับคุณเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก โค้ชโภชนาการเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณเพราะมันเป็นงานของพวกเขาจะตระหนักถึงสิ่งที่เป็นอาหารที่ดีที่สุดและวิธีที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณและสอนสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

วางแผนการรับประทานอาหารและการติดตามเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าการควบคุมน้ำหนักที่เหมาะสมและความคืบหน้า อาหารประจำวันของคุณเป็นสิ่งแรกที่คุณควรดูที่ถ้าคุณต้องการที่จะควบคุมปัญหาน้ำหนัก รวมอยู่ในการประเมินอาหารประจำวันของคุณเป็นเวลาที่กินอาหาร ไกลเกินไปมักจะมีคนเชื่อว่าโภชนาการที่เหมาะสมเป็นเพียงชนิดของอาหารที่คุณกิน แต่มันไม่ง่ายที่เป็นมีมากขึ้นที่จะเข้าสู่มัน แต่การสอนโภชนาการที่ดีสามารถทำให้กระบวนการจัดการได้มากขึ้น เช่นโปรแกรมที่นำเสนอโดย eFitness เพื่อชีวิตทำเพียงแค่นี้ เรามีเป้าหมายช่วยให้เป็นคนจำนวนมากที่สุดเท่าที่จะได้รับในรูปร่างและเรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมรวมทั้งอาหารเสริมและวิตามินเกลือแร่และการบริโภค

ขั้นตอนแรกเพื่อการควบคุมน้ำหนักตระหนักปัญหาและแสวงหาความช่วยเหลือ หลายคนรู้สึกอายโดยน้ำหนักของพวกเขาและแทนที่จะขอความช่วยเหลือพวกเขายังคงลงเส้นทางเดียวกันซึ่งย่อมนำไปสู่​​การมีคุณภาพชีวิตที่ลดลงจากปัญหาสุขภาพและอายุขัยสั้น โดยการรวมสารอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเสริมคุณสามารถควบคุมปัญหาน้ำหนักลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ มันเป็นไปได้และ eFitness เพื่อชีวิตจะรักโอกาสที่จะช่วยให้คุณ ร่วมกันเราสามารถสร้างความแตกต่าง

สำหรับผู้ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือแรงจูงใจเยี่ยมชม eFitness เพื่อชีวิตในขณะนี้และดูว่าการออกกำลังกายออนไลน์ของเราและโปรแกรมการฝึกโภชนาการสามารถช่วยให้คุณให้มากที่สุดของการลงทุนของคุณในเวลาที่สั้นที่สุดที่เป็นไปได้กับการกลับมาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ทั้งหมดทำออนไลน์! ทั้งหมดทำกับโค้ชได้รับการรับรอง อย่างแท้จริงในอนาคตของการออกกำลังกาย! หยุดโดยวันนี้และเราจะมีความสุขในการสร้างโปรแกรมเริ่มต้นของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปชีวิตมีสุขภาพดี

เจสันเจ Horsley เป็นซีอีโอ / ผู้ก่อตั้ง eFitness เพื่อชีวิตออนไลน์และการออกกำลังกายการฝึกการแก้ปัญหาโภชนาการที่ให้ราคาไม่แพงทางเลือกที่สะดวกในการชุมนุม dietitians มีราคาแพงและการฝึกอบรมส่วนบุคคล ผ่าน eFitness สำหรับชีวิตและสุขภาพและความมั่งคั่งเพื่อชีวิตทั้งสองเจสันใช้เวลา 15 ปีของเขา + ในอุตสาหกรรมการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้บุคคลทั่วโลกไม่เพียง แต่ดูดีกว่า แต่รู้สึกดีขึ้นและมีชีวิตอยู่อีกต่อไป eFitness ทีมชีวิตถูกสร้างขึ้นจากโค้ช / ฝึกอบรมทั่วสหรัฐอเมริกาการทำงานร่วมกับลูกค้าทั่วโลกผ่านทางเวิลด์ไวด์เว็บและซอฟแวร์ eFitnessTracker รัฐ-of-the-art!