วิตามินดีสำหรับร่างกายวิตามินบีเป็นสิ่งจำเป็น

มีคำถามมากมายในใจที่นี่เป็นคำตอบแบบสอบถามทั้งหมด ใช่ที่เราต้องการวิตามินสำหรับร่างกายของเรา
ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินฟังก์ชั่นของเราเองร่างกายอย่างถูกต้องถ้าคุณต้องการที่จะเติบโตคุณจำเป็นต้องใช้อย่างถูกต้อง

คุณสามารถหาชนิดที่แตกต่างกันของวิตามินซึ่งอาจจะเป็นที่ดีสำหรับสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเรา:

วิตามิน

วิตามิน B6

วิตามินบี 12

วิตามินซี

d วิตามิน

วิตามินอี

วิตามิน K-2

ไบโอติน

กรดโฟลิค

เนียซิน

กรด pantothenic

riboflavin

วิตามินบี

วิตามินเหล่านี้เป็นสารธรรมชาติที่พบในพืชและสัตว์และเรียกว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับมนุษย์
ร่างกายของคุณต้องการวิตามินที่จะยังคงมีสุขภาพดีและอาหารที่แตกต่างกันมักจะช่วยให้คุณมีทั้งหมดของวิตามินที่คุณต้องการ
คุณจะพบความหลากหลายของ Vit B.

วิตามิน B1:
วิตามินบีทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ในการเผาผลาญของร่างกาย ขาดจะนำไปสู่​​โรคเหน็บชาสภาพของระบบประสาทหัวใจและกลาง
วิตามินบีมีความสำคัญทั้งวิตามินสำหรับผู้ที่มีสภาพร้ายแรงทางตับ
วิตามิน B1 หรือวิตามินบีช่วยให้ร่างกายหนึ่งเชื้อเพลิงโดยการแปลงระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงาน
มันทำให้เยื่อเมือกของคุณมีสุขภาพดีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเส้นใยประสาทหัวใจและหลอดเลือดและการทำงานของกล้ามเนื้อ

วิตามินบี 2:
สามารถเป็นที่รู้จัก Riboflavin จะดูดซึมได้ง่าย, ธาตุอาหารที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของมนุษย์ riboflavin, สิ่งสำคัญสำหรับปฏิกิริยาของโคเอนไซม์
ขาดทำให้เกิดการอักเสบจากเยื่อบุปากและผิวหนัง วิตามินบี 2 หยุดและถูกนำมาใช้ในการรักษาไมเกรน, ต้อกระจก, โรคไขข้อตามด้วยหมายเลขของการร้องเรียนผิวเช่นโรคผิวหนังสิว (สิว rosacea), และกลาก
Riboflavin เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำสำเนาปกติการเจริญเติบโตซ่อมแซมและความก้าวหน้าของเนื้อเยื่อของร่างกายเช่นผิวหนัง, ผม, เล็บ, เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและการป้องกันกลไก

วิตามิน B3:
ที่รู้จักกันมักจะเป็นกรดไนอาซินและ nicotinic เป็นส่วนสำคัญของโคเอนไซม์ของการเผาผลาญของร่างกาย ขาดทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังช่องคลอดทวารหนั​​กและปากพร้อมกับการชะลอตัวทางจิต
ไนอาซินเป็นอย่างดีจะช่วยให้ร่างกายของเราให้มีเพศสัมพันธ์ต่างๆและฮอร์โมนความเครียดที่เกี่ยวข้องภายในต่อมหมวกไตและชิ้นส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
ไนอาซินทำงานในการปรับปรุงการไหลเวียนและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดภายใน

วิตามินบี 6:
เรียกอีกอย่างว่า pyridoxine เหล่านี้วิตามิน B, มักจะเรียกว่าวิตามินที่ซับซ้อน B, นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันและโปรตีน
มันเป็นหนึ่งในวิตามิน B-ซับซ้อนมาก
มันอาจช่วยให้ร่างกายสร้างโปรตีนให้แอนติบอดีซึ่งอาจจะเป็นกุญแจระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพทำให้ฮอร์โมนทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้เส้นประสาทที่มีสุขภาพดีกระบวนการและโปรตีนย่อย

วิตามินบี 12:
วิตามินบี 12 สามารถรักษาเลือดของคุณมีสุขภาพดีซึ่งถูกนำมาใช้โดยร่างของคนในการผลิตโปรตีน
ผลในการขาดธาตุไม่เพียงพอและขยายเซลล์เม็ดเลือดแดง วิตามินบี 12 ยังสามารถทำงานสำหรับการสูญเสียหน่วยความจำสมองเสื่อม; การส่งเสริมอารมณ์พลังงานสมาธิและระบบภูมิคุ้มกันและชะลอริ้วรอย

กรดโฟลิก:
โฟเลตมีความสำคัญต่อการสังเคราะห์ของ adenine และมีนสองของกรดนิวคลีอิกบางอย่างที่ประกอบด้วยยีนของเราดีเอ็นเอและโครโมโซม
กรดโฟลิกเป็นวิตามินบี มันอาจจะช่วยให้ร่างกายของเราทำให้เซลล์ผิวใหม่ที่มีสุขภาพดี คนต้องโฟเลต
ผลในการขาดธาตุไม่เพียงพอและขยายเซลล์เม็ดเลือดแดง (megaloblastic จาง)

กรด pantothenic:
ยังเรียกว่าวิตามิน B5, แน่นอนสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินที่ละลายน้ำที่จำเป็นในการสลายคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน Pantothenic กรดตั้งอยู่ทั่วเซลล์มีชีวิตในรูปแบบของโคเอ็น (COA), Coenzyme สำคัญในปฏิกิริยาเคมีจำนวนมาก