วิธี CoQ10 จะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

คุณทราบหรือไม่ว่ามีอาหารเสริมที่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณหัวใจและอวัยวะต่าง ๆ ? Coenzyme Q10 ได้เริ่มได้รับความสนใจมากเนื่องจากประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น แต่ถึงกระนั้นหลายคนที่ควรจะใช้มันไม่ได้เพราะพวกเขามีความคิดเกี่ยวกับผลกระทบของมันไม่มี

โคเอนไซม์ Q10 คืออะไร?
CoQ10 ความเข้าใจจะทำให้คุณตระหนักถึงความสำคัญของสารนี้คือการช่วยให้ร่างกายของคุณที่ใช้งานและมีสุขภาพดี เซลล์ของคุณมีโครงสร้างที่เรียกว่า mitochondria ที่ใช้ไขมันและน้ำตาลและเปลี่ยนไปเป็นพลังงาน มันเป็นความรับผิดชอบในการร้อยละ 95 ของพลังงานมือถือของคุณ เซลล์พลังงานคือสิ่งที่มันต้องใช้เวลาเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดี

กระบวนการนี​​้เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างง่ายและทำให้คุณตระหนักถึงวิธีการที่สำคัญก็คือการกินดี เมื่อคุณกิน, CoQ10 ช่วยทำลายลงและประมวลผลอาหาร mitochondria แล้วจะใช้เวลาไขมันและน้ำตาลจากสิ่งที่คุณบริโภคและพลังงานที่จะช่วยให้การเจริญเติบโตของเซลล์และการบำรุงรักษา

กระบวนการนี​​้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังคงมีสุขภาพดี แต่ไม่มี CoQ10 เพียงพอในร่างกายของคุณคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาหัวใจหรือกล้ามเนื้อ รายงานหลายคนไม่สามารถที่จะฟื้นหลังจากการออกกำลังกายนี้เป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของการขาดสารนี้ใน

ทำให้เกิดการขาด CoQ10 อะไร
การใช้ยาเป็นจำนวนหนึ่งเหตุผลที่ว่าทำไมบางคนมีระดับต่ำของ CoQ10 ยาคอเลสเตอรอลสูงน่าจะเป็นผู้ร้ายหลัก แต่ยังพบว่ายารักษาโรคเบาหวานสามารถทำเช่นเดียวกัน

การเสริมโคเอนไซม์ Q10
บางคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความล้มเหลวหัวใจมะเร็งโรคกล้ามเนื้อเสื่อมและโรคปริทันต์ขาด CoQ10 วิธีการหนึ่งที่คนที่มีการขาดนี้ยกระดับของพวกเขาคือโดยการรับประทานอาหารที่สูงใน CoQ10 หรือการเสริม

อาหารสูงใน CoQ10
ปลาซาร์ดีน•
หัวใจ•
ตับ•
ไต•
น้ำมันถั่วเหลือง•
•ปลาทู
ถั่วลิสง•

บางคนที่มีความยากลำบากในการกู้คืนจากการออกกำลังกายจะเสริม CoQ10 เพราะพวกเขารายงานว่ามันจะช่วยให้กล้ามเนื้อของพวกเขาฟื้นหลังการออกกำลังกายที่รุนแรง

ประโยชน์ตอบแทนอื่นของ CoQ10
•การศึกษาได้พบว่าจะช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจในบุคคลจำนวนมากที่มีโรคหัวใจ
•แพทย์หลายกำหนด CoQ10 เสริมสำหรับคนที่มีโรคเบาหวานเพราะช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดความต้องการของพวกเขาสำหรับอินซูลิน
•บุคคลที่มีโรคเหงือกได้พบว่าถ้าพวกเขาใช้เวลานี้เสริมเหงือกของพวกเขาหายเร็วขึ้น
•ข่าวล่าสุดพบว่ามีการขาด CoQ10 ทำให้คนบางคนที่จะเป็นโรคอ้วน การเสริมอาจช่วยให้คนเหล่านี้สูญเสียน้ำหนักมากขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

ข้อควรระวังที่มี CoQ10
ในขณะที่สารนี้มีประโยชน์มากก็ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากถ้าถ่ายในส่วนที่เกิน
•การ CoQ10 ในส่วนที่เกินอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ
•การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการ CoQ10 เป็นเวลานานของเวลาอาจยกระดับเอนไซม์ตับ
CoQ10 •สามารถลดน้ำตาลในเลือดและระดับความดันโลหิตและก่อให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
ก่อนที่จะเริ่มการเสริมใด ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณ เขาจะสามารถที่จะช่วยให้คุณเข้าใจหรือไม่ว่าคุณมีการขาด CoQ10 และถ้าคุณต้องการที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มันสำคัญที่จะให้เขารู้ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ หรือยาที่คุณจะพาเขาจึงสามารถให้คำแนะนำของยาและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น