สารต้านอนุมูลอิสระ – ความจริงรู้จักกันน้อยเกี่ยวกับความลับที่อยู่เบื้องหลัง fitness_

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากต่อร่างกายในการกู้คืนที่ดีขึ้นหลังจากการออกกำลังกายที่สนุกสนานซึ่งหมายถึงการพัฒนามากขึ้นของกล้ามเนื้อและน้อยของไขมันในร่างกายในระยะยาว

สารต้านอนุมูลอิสระได้รับการแสดงทางวิทยาศาสตร์ที่มีความสามารถเพื่อช่วยในการฟื้นตัวของร่างกายจากความเหนื่อยล้าเพราะความสามารถในการยับยั้งการสร้างและดูดซึมสารอนุมูลอิสระในร่างกายที่มีการผลิตในระหว่างการเรียนการสอนของการออกกำลังกายสำหรับเอบีเอสซึ่งความเสียหาย เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ อุปทานที่เพียงพอของสารต้านอนุมูลอิสระที่ควรจะทำก่อนเวลาทำงานออกในขณะที่มันสามารถช่วยในการลดความเสียหายที่เกิดไปยังกล้ามเนื้อจากอนุมูลอิสระจึงเกิดในการกู้คืนของกล้ามเนื้อดีขึ้นหลังจากระยะเวลาของการออกกำลังกาย

สารต้านอนุมูลอิสระบางคนในปัจจุบันมีความหลากหลายที่มีศักยภาพของอาหารสุทธ์เป็นเชอร์รี่เบอร์รี่ (รวมถึงแบล็ก, ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่), ชาต่างๆ (รวมทั้งชาดำชาอูหลง, ชาเขียว, ชาขาวและชาสีแดง), acai ผลไม้ เมล็ดถั่วถั่วสีดำและสีแดง, องุ่น, มันฝรั่งสีม่วง, สีไวน์แดงช็อคโกแลต / มืดโกโก้และอบเชย ทั้งหมดของอาหารดังกล่าวเป็นแหล่งที่มีราคาไม่แพงและเป็นธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระและควรบริโภคเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลสำหรับเอบีเอส เหล่านี้ควรจะบริโภคขณะที่พวกเขาอยู่ห่างไกลที่ดีและราคาถูกนอกจากเป็นมากขึ้นอย่างรวดเร็วกว่าที่มีราคาแพงและไม่ได้ผลยาเม็ดเสริมที่มีการโฆษณาและที่มีอยู่ในตลาดปัจจุบัน

จะได้รับการตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่ร่างกายถูกรุมเร้าอย่างต่อเนื่องในแต่ละวันและทุกคนที่มีอนุมูลอิสระซึ่งสร้างความเครียดออกซิเดชันของธรรมชาติจากแหล่งต่างๆมากมายเช่นอาหารขยะ, การออกกำลังกายสำหรับ ABS, มลภาวะแสงแดดดวงอาทิตย์ ฯลฯ แต่ก็มี กลายเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมีอย่างน้อย 1-2 แหล่งที่มาของอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับทุกมื้ออาหารหรือขนมที่ใช้ในระหว่างวันในการสั่งซื้อเพื่อลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของอาหารสุขภาพที่มีความสามารถของการให้ยันร่างกายฟรีอ่อนเยาว์ของกล้ามเนื้อและโรคที่ปรารถนาของทุกคน

เพื่อความสำเร็จของคุณ!