หนึ่งในส่วนผสมที่ซ่อนอยู่ที่สามารถก่อวินาศกรรมเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

คุณมีปัญหาในการส่องไขมันที่อยู่ในร่างกายของคุณ? คุณทำงานออกมาอย่างหนักและพยายามที่จะกินเพื่อสุขภาพ แต่น้ำหนักจะไม่ออกมาเป็นอย่างที่คุณคิดว่ามันควร? นี้เป็นปัญหาทั่วไปที่ผู้คนจำนวนมากต่อสู้กับและมันอาจไม่ได้เป็นความผิดของคุณ คุณจะเห็น บริษัท ผู้ผลิตอาหารใส่ทุกประเภทของส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในอาหารของเราเพราะมันทำให้มันราคาถูกและอร่อย แต่หนึ่งในส่วนผสมเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะก่อวินาศกรรมในร่างกายของคุณทำให้มันยากมากที่จะเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ

ฉันแน่ใจว่าตอนนี้คุณเคยได้ยินใหญ่ “ไขมันทรานส์” ตกใจ (และมันเป็นเรื่องที่น่ากลัว) และดูเหมือนว่าทุกสิ่งที่คุณซื้อในขณะนี้ว่า “0 กรัมไขมันทรานส์!” ปัญหา แต่เป็นที่คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าสิ่งเหล่านี้และยังมีสิ่งที่ทำจริงอาหารเหล่านี้มี

หนึ่งในไขมันทรานส์ที่พบมากที่สุดคือน้ำมันพืชเติมไฮโดรเจน หากคุณเริ่มมองหาที่ส่วนผสมในอาหารที่คุณซื้อคุณจะพบว่าสิ่งนี้มีอยู่ทั่วไป น้ำมันเติมไฮโดรเจนทำให้น้ำมันในอาหารหนาและมีอายุการเก็บรักษานาน นอกจากนี้ยังเป็นราคาถูกมากซึ่งเป็นเหตุผลที่มันอยู่ในอาหารมากดังนั้น ชนิดของไขมันทรานส์นี้ถูกเชื่อมโยงไปสู่​​ภาวะแทรกซ้อนสุขภาพมากมายรวมทั้งโรคเบาหวานโรคหัวใจและโรคอ้วน

หนึ่งในเหตุผลก็คือว่าน้ำมันเติมไฮโดรเจนจะไม่ดีสำหรับเราในความเป็นจริงพวกเขาแทบจะไม่ได้รับการพิจารณาอาหารและอยู่ใกล้กับพลาสติก! พวกเขาไม่ได้จัดหาร่างกายของเรามีสุขภาพไขมันจำเป็นที่เราจะต้องมีชีวิตที่มีสุขภาพดี ดังนั้นร่างกายของเราจะไม่หยุดความหิวจนกว่าเราจะได้รับไขมันที่ดีซึ่งหมายความว่าเราจะกินมากขึ้นซึ่งจะทำให้เราอ้วนขึ้น

บางส่วนของอาหารทั่วไปที่ hydrogenated น้ำมันที่พบในเนยเทียมมี Crisco, เนยถั่วลิสง, แคนดี้บาร์, สิ่งที่ไม่เหมือนโกโก้ผสม​​ร้อนได้ในพวกเขา แม้เลวร้ายคือการที่คุณไม่สามารถแทบจะไม่ได้ไปที่ร้านอาหารและได้รับอะไรเลย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ทอด) ที่มีน้ำมันเติมไฮโดรเจน 0 ในนั้น อาหารจานด่วนเป็นที่เลวร้ายที่สุดที่มันเป็นเรื่องธรรมดามาก

หนึ่งในประเภทที่เลวร้ายที่สุดของน้ำมันเติมไฮโดรเจนคือความหลากหลายถั่วเหลือง (เป็นกฎทั่วไป, ถั่วเหลืองมีสิ่งใดที่ไม่แข็งแรง) น้ำมันถั่วเหลืองเป็นที่รู้จักกันทำให้เกิดปัญหาต่อมไทรอยด์ซึ่งจะช่วยลดระดับพลังงาน (คุณจะรู้สึกเซื่องซึมและค่อนข้างจะนั่งอยู่บนโซฟาไปกว่าการออกกำลังกาย) และเผาผลาญอาหารช้าซึ่งเป็นสองสิ่งที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักของคุณ

บรรทัดล่างคือว่าเรื่องนี้เป็นส่วนผสมที่รู้จักกันน้อยที่อาจจะก่อวินาศกรรมเป้าหมายการเผาผลาญไขมันของคุณและคุณต้องการที่จะเตะมันออกไปจากอาหารของคุณโดยเร็วที่สุด! เรียนรู้เกี่ยวกับฆาตกรอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นน้ำมัน hydrogenated เป็นกุญแจสำคัญที่จะกลายเป็นมีสุขภาพดีและเป็นวิธีเดียวที่จะลดไขมันในกระเพาะอาหารที่ดี เพื่อให้มันขึ้นมาและทำตามขั้นตอนขนาดเล็กเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ