อาหารที่ปลอดภัยสำหรับอิจฉาริษยา

อาหารบางอย่างสามารถบรรเทาอาการจุกเสียดและมีความปลอดภัยดังนั้นในขณะที่คนอื่นเลวลงอาการกรดไหลย้อน คุณต้องเก็บเรื่องนี้ไว้ภายใต้การพิจารณาเมื่อการวางแผนสำหรับอาหารที่อิจฉาริษยา อาหารบางอย่างอยู่ระหว่างและอาจก่อให้เกิดอันตรายเฉพาะเมื่อนำมาในส่วนที่เกิน คุณอย่างจริงจังควรวางแผนอาหารของคุณในช่วงเวลาที่จะค้นพบผลกระทบของอาหารที่คุณบริโภค เก็บอาหารที่มีความยืดหยุ่นและไม่มั่นคงขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคุณกับการเรียงลำดับบางอย่างของอาหารเมื่อเทียบกับผลกระทบต่อการอิจฉาริษยาของคุณ

อาหารที่แย่มาก
ส่วนใหญ่อาหารทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มที่แยกจากกันเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บอิจฉาริษยา: อาหารที่แย่มากและอาหารที่ดี มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรับรู้ซึ่งเป็นที่เพราะด้วยการทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตที่เรียบง่ายของการเลือกกินอาหารที่ถูกต้องคุณจะเห็นว่าผลกระทบมากก็จะมีโรคกรดไหลย้อนกับคุณกรดและวิธีการที่ดีมากที่คุณจะรู้สึกโดยรวม มีบางอาหารที่แตกต่างที่คุณอาจต้องการที่จะหลีกเลี่ยงเมื่อคุณอยู่ในอาหารที่เป็นโรคกรดไหลย้อนเป็น อาหารโคนมมักจะน่ารำคาญมากกับสภาพอิจฉาริษยาเพื่อ จำกัด การบริโภคของคุณเหล่านี้และเมื่อคุณอยู่ในกรดไหลย้อนโรคอาหารคุณต้องการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกัน

อาหารบรรเทาอาการจุกเสียด
การลงทุนเวลาน้อยในการค้นพบอาหารที่ทำให้เกิดอาการหรือซ้ำเติมอิจฉาริษยาของคุณไปเป็นวิธีที่ดีในสภาพ forestalling หมายเหตุลงอาหารที่มีอิทธิพลในเชิงลบคุณและถ้าผลที่เหมือนกันเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาที่หลบหนีบรรดาอาหาร ไม่มีอาหารที่เหมาะตรงตามที่อาหารไม่ได้มีผลกระทบต่อคนอื่นอาจจะเลวลงไหลบ่าเข้ามาของคุณเป็นกรด ในบรรดาอาหารทั่วไปมากที่สุดกรดไหลย้อนที่มีไขมันสูงเช่นเนื้อวัว, อาหารทอดและชีสหรือไอศครีมเป็น เตรียมเผ็ดและผลไม้เช่นมะนาวนอกจากนี้ยังมีอาหารที่กรดไหลย้อน ในบรรดาผักมะเขือเทศและหัวหอมสูงในกรดและเพื่อให้มีเครื่องดื่มคาเฟอีนซึ่งเป็นที่หลบที่ดีที่สุด การรับประทานอาหารที่ถูกต้องสามารถหยุดโรคกรดไหลย้อนจากกลายเป็นโรคภัยไข้เจ็บที่รุนแรงมากขึ้น