อาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับเชื้อราแคนดิดา

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะรักษาความสมดุลของเชื้อแบคทีเรียเชื้อราแคนดิดาในอาหารของคุณคงที่แล้วคุณควรมองไปที่อาหารสำหรับ Candida ไม่ว่าคุณจะทนทุกข์ทรมานจากการแพ้ยีสต์หรือเพียงแค่ต้องการต่อสู้กับการขยายตัวที่มีประโยชน์มากในการเก็บเกี่ยวมาจากชนิดของการวางแผนการรับประทานอาหารนี้

พื้นฐานสำหรับอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับ Candida ง่ายมาก คุณต้องการที่จะรวมจำนวนเงินที่น้อยที่สุดเท่าที่ทำได้ของอาหารยีสต์ในระดับสูงในอาหารของท่าน คุณควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่รู้จักกันดีที่จะรวมขนมอบขนมปังขนมเค้กและขนมหวานและยังดื่มบางอย่างเช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้แน่ใจว่ายีสต์ที่ที่คุณจะวางลงไปในร่างกายของคุณเป็นจำนวนเงินที่เล็กที่สุดที่เป็นไปได้

คุณอาจทราบแล้วเกี่ยวกับอาหารสำหรับอาหาร Candida ว่าคุณไม่สามารถที่จะกิน แต่ในความเป็นจริงนี้ไม่ได้แสดงอาหารที่มากมายที่คุณสามารถที่จะกิน อาหารที่สมบูรณ์แบบควรจะมี 3-5 มื้อเล็ก ๆ ต่อวันที่กำหนดไว้ในช่วงเวลาปกติเพื่อให้คุณไม่รู้สึกปวดความหิวและการเข้าถึงสำหรับแคลอรี่สูงเหล่านั้นและอาหารว่างยีสต์สูงเช่นพลังงานแท่งช็อคโกแลตเร่งด่วน ถ้าคุณได้รับหิวระหว่างมื้ออาหารคุณควรจะเลือกสำหรับของว่างเพื่อสุขภาพเช่นถั่วและเมล็ดพืชหรือแม้แต่ผักเช่นแครอทแท่ง

เมื่อมาถึงการที่สมบูรณ์แบบแผนการมื้ออาหารของคุณในขณะที่คุณอยู่ในอาหารสำหรับ Candida คุณควรเลือกสำหรับอาหารที่มีเนื้อสัตว์และความอุดมสมบูรณ์ของผักสด นี้อาจไม่เสียงเหมือนแผนอาหารอร่อยที่สุดรอบ แต่คุณเร็ว ๆ นี้จะพบว่ามันง่ายที่จะปรับตัวให้เข้าเมนูเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มที่จะรู้สึกผลประโยชน์ที่อาหารนี้มีให้คุณ เพียงไม่กี่ของผลประโยชน์เหล่านี้รวมถึงมีพลังงานมากขึ้นและมีสุขภาพดี, การควบคุมรูปแบบการนอนหลับความรู้สึกป่องน้อยหลังอาหารและแม้กระทั่งการสูญเสียไม่กี่ปอนด์โดยสารพิษที่จะถูกกำจัดออกจากร่างกาย กระบวนการทั้งหมดของแผนนี้หมายถึงการอดอาหารร่างกายจากยีสต์เพื่อให้คุณสามารถควบคุมระดับของ Candida และได้รับกลับไปที่การดำรงอยู่ปกติ

หากคุณกำลังมองหาแผนอาหารอย่างง่ายสำหรับการวางแผนการรับประทานอาหารของคุณแล้วคุณควรจะดูที่เมนูที่เป็นไปตามรูปแบบเหล่านี้:

อาหารเช้า

ไข่เป็นอย่างดีเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเช่นนี้ดังนั้นทำไมไม่กินไข่เจียวหรือไข่กวนกับพริกสด, เบคอน, แฮมและอาหารอื่น ๆ ยีสต์ต่ำที่คุณได้รับอนุญาตให้กิน คุณจะพบว่าคุณจะเร็ว ๆ นี้พลาดไม่ได้กับขนมปังปิ้งที่คุณมักจะมีจริงและต้องการพลังงานที่เพียงแค่อาหารเช้าเช่นนี้สามารถนำเสนอ

อาหารกลางวัน

สลัดไม่ใส่ปุ๋ยใด ๆ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารยีสต์ต่ำและคุณสามารถเพิ่มบางปลาหรือไก่สำหรับการฉีดเนื้อ

อาหารค่ำ

ผักปรุงสุกในหม้อที่มีเนื้อสัตว์เช่นไก่ปลาเนื้อวัวหรือเนื้อหมูเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับแผนนี้และคุณควรลองเพิ่มกระเทียมบางอย่างเพื่อให้มื้ออาหารของคุณเช่นเดียวกับที่เหล่านี้เป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพยีสต์ busting รวมเข้าไปในการรักษาติดเชื้อยีสต์จำนวนมาก
แผนอาหารนี้สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและในขณะที่อาหารที่อาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องยากที่จะกินและน่าเบื่อที่จะกินผลประโยชน์ที่คุณจะสังเกตเห็นจะเกินดุลมันทั้งหมด