อาหารอะไรที่เกิดจากการอิจฉาริษยา

ดักคอสบายโดยการระบุอาหารที่ก่อให้เกิดอาการเสียดท้อง

ในบทนำที่เราเห็นว่าเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคน เราจะยังคงโดยอธิบายพื้นฐานของหัวข้อนี้

ความหลงใหลในอาหารของเราที่จะเกรดบางส่วนไม่ว่าจะเป็นเค้กช็อคโกแลตที่อุดมสมบูรณ์, แฮมเบอร์เกอร์เลี่ยนกับมันฝรั่งทอดหรืออาหารห้าหลักสูตรที่ร้านอาหารที่คุณรัก แต่คุณไม่เคยรู้สึกไม่สบายเตือนแหล่งที่มามันไม่นานหลังจากที่คุณเสร็จแล้วสนุกกับมัน? ดีที่นี่เคล็ดลับบางอย่างสำหรับการ pinpointing อาหารที่อิจฉาริษยาแหล่งที่มาเพื่อให้คุณสามารถป้องกันความไม่สะดวกในครั้งต่อไปเป็น

ชนิดของอาหารที่ผลิตอิจฉาริษยา?

อิจฉาริษยาแหล่งที่มาและบางส่วนของตัวอย่างที่คุ้นเคยจะอาหารที่เป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะใด ๆ โอบกอดสิ่งที่เป็นทอดและไขมันเนื้อสัตว์บดซอสน้ำหนักเค้กช็อคโกแลตหรือทะเลทรายสำคัญอื่น ๆ – และแน่นอนกว่าการหดตัวของบางสิ่งบางอย่างโดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่ดีมันเป็น สำหรับคุณ

แต่มันสำคัญที่จะระบุรูปแบบของอาหารที่เป็นแหล่งที่มาอิจฉาริษยาแม้ว่าจะมีประเภทจะได้รับจากการที่คุณจะเข้าใจเพื่อให้ได้อิจฉาริษยาอาจจะมีคนอื่น ๆ ที่จะทำให้โกรธกระเพาะอาหารหรือผลลัพธ์พื้นที่ย่อยอาหารของคุณในอารมณ์ความรู้สึกไม่สบายใจอาหาร

beverageing รวดเร็วเป็นแหล่งหนึ่งของอิจฉาริษยาซึ่งส่วนมากของเราจะไม่ได้มีความรู้สึกไว มีระยะเวลาเมื่อคุณได้รับอย่างแท้จริงหิวบางที besource จากขาดอาหารหรือกิจกรรมที่เกินควร แต่สิ่งที่แหล่งที่มาอาจเป็นคุณจะจบลงด้วยวิธีเกินไปชะมัดในจานของคุณ และก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะถูกกลืนลงที่สั้นจริงๆ besource คุณกำลังอดอาหารเพียงเพื่อที่จะผลกระทบต่อความรู้สึกของความเร็วของคุณ

จิตใจทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 20 รายงานการบันทึกว่าท้อง gorged และในช่วงเวลาเมื่อคุณหิวมันจะใช้เวลาครึ่งหนึ่งของเวลาที่จะกินอาหารทั้งหมดและจะผ่านครึ่งทางเต็มจานหนึ่งสนับสนุนในเวลานั้น! เมื่อรับประทานอาหารที่สั้นอิจฉาริษยาแหล่งที่มาสามารถ besource บางสิ่งบางอย่างที่นี่เกือบกระเพาะอาหารไม่ได้มีเวลาที่จะบันทึกวันหยุดบริโภคลำพังย่อยมัน

วิธีการหลีกเลี่ยงการอิจฉาริษยา

ระบุอาหารที่อิจฉาริษยาเป็นแหล่งที่มาของการย้ายครั้งแรกที่คุณควรใช้ จากนั้นคุณสามารถป้องกันได้โดยการมียาอิจฉาริษยาและไม่ย่อยก่อนที่จะได้เปรียบที่คุณบริโภคอาหาร ยาเสพติดทั้งหมดร้านขายของชำและอาหารส่งยารักษาโรคอิจฉาริษยาที่พวกเขาทำไม่ได้จำเป็นที่จะต้องมีใบสั่งยาที่จะจัดหาหรือจัดการ แต่ไม่อ่าน caregorgedy ป้ายและไม่ได้ใช้มากกว่าจำนวนที่ระบุไว้

มีอาหารสบายและเครื่องดื่มของคุณเพียงพอของน้ำในระหว่างมื้ออาหาร; นี้จะช่วยให้กับชะมัดการย่อยอาหารและลดความถี่และความรุนแรงของการอิจฉาริษยา อาหารที่อิจฉาริษยาแหล่งที่มาจะยังคงมีความสุขถ้าคุณกินอย่างรอบคอบและดักคอมันก่อนที่มือ มีความจำเป็นที่จะให้ขึ้นอาหารที่คุณรักและอาหารหรือกีดกันด้วยตนเองของความบันเทิงใด ๆ ตราบเท่าที่คุณมีความรอบคอบและมีความรับผิดชอบสำหรับการบริโภคของคุณไม่เป็น

หากคุณสามารถใช้ความคิดหลักจากบทความนี้และใส่ลงในรายการคุณมีภาพรวมที่ดีของสิ่งที่เราได้เรียนรู้ที่จะ