เด็กมีสุขภาพดีทำให้มีความสุข parents_

โรคอ้วนในเด็กได้ตอนนี้กลายเป็นปัญหาทั่วโลก เด็กมากขึ้นและมากขึ้นวันนี้กำลังทุกข์ทรมานอาการเดียวกันและโรคที่ได้รับการเห็นเพียงครั้งเดียวในผู้ใหญ่; โรคหัวใจคอเลสเตอรอลสูงและโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ชื่อเพียงไม่กี่

ข่าวดีและข่าวร้ายก็คือว่าเด็กของเราเลียนแบบทุกอย่างที่เราทำ นิสัยของคุณอาจจะกลายเป็นนิสัยของพวกเขา (น่ากลัวเหรอ?)

ฉันจะไม่มีวันลืมเมื่อเพื่อนบ้านเก่าของฉันพูดกับผมว่า “อิซาเบล 10 ปีเก่าของเราตื่นขึ้นมาในเช้าวันนี้และกินไก่ที่เหลือและผักสำหรับอาหารเช้าแทนเบเกิลเราซื้อ. ฉันสงสัยที่เธอมีความคิดว่า” I loved it!

เมื่อพ่อแม่นำเด็กของพวกเขาเข้าไปในห้องทำงานของฉันสงสัยว่าทำไมน้ำหนักของบุตรหลานได้ตอนนี้กลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพผมเคยมีการถามว่า “วิธีการคือทั้งครอบครัวการดูแลของตัวเองหรือยังดีกว่าคุณจะได้รับวิธีการดูแลตัวเอง”

ฉันรู้ว่านี้เป็นคำถามที่ยากจะตอบ แต่คนเหล่านี้น้อยกำลังมองหาเพื่อให้เราหาคำตอบและหลายครั้งของพวกเขาการกระทำของเราดังกว่าคำพูด เราเป็นแบบอย่างของพวกเขา

เพื่อให้เป็นแม่, พ่อ, ลุงป้าน้าอายาย, คุณปู่หรือเพื่อนใกล้เรือนเคียงเพียงแค่สิ่งที่คุณสามารถทำวันนี้จะมีอิทธิพลต่อการมีสุขภาพดีแก่เด็ก?

1 พัฒนานิสัยสุขภาพใหม่สัปดาห์ที่เกี่ยวข้องกับบุตรหลานของคุณในแต่ละ ต้องการที่จะไปเดินเล่นกับแม่เพื่อให้ขาและหัวใจของเราแข็งแกร่ง ต้องการที่จะแพ็คแครอทในถุงอาหารกลางวันของคุณและดูว่าหลายผักที่เราทั้งสองสามารถที่จะกิน? ต้องการเลือกสูตรที่มีสุขภาพดีและปรุงอาหารด้วยกันได้อย่างไร ตัวเลือกที่จะไม่มีที่สิ้นสุด ให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณรู้สึกเหมือนเขาหรือเธอเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ

2 ลองและอยู่ห่างจากคำเช่น “การสูญเสียน้ำหนัก” หรือ “น้ำหนัก” และแน่นอนหลีกเลี่ยงคำว่า “อ้วน” ทำให้มันเกี่ยวกับ “สุขภาพ” พวกเราจะไปใช้เวลาเดินครอบครัวดังนั้นเราทุกคนสามารถที่จะมีสุขภาพร่วมกัน อาหารเหล่านี้จะทำให้การเต้นของหัวใจและกล้ามเนื้อของฉันที่แข็งแกร่ง ต้องการที่จะเห็นแม่หรือพ่อทำวิดพื้น? เย็นใช่มั้ย? ให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าการมีสุขภาพดีคือความสนุก

3 เป็นคนที่มีสุขภาพดีการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการที่จะเห็นในบุตรหลานของคุณ แสดงว่าบุตรหลานของท่านพันธุศาสตร์เวลาและไม่มีอะไรอื่นจะได้รับในทางของคุณได้รับที่ดีต่อสุขภาพ คุณกำลังทำงานในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดและสุขภาพของคุณมีโอกาสที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เหมือนกันในบุตรหลานของคุณ

กระทำในวันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีไม่เพียง แต่สำหรับตัวเอง แต่สำหรับคนเล็ก ๆ เหล่านั้นที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณที่มีลักษณะขึ้นอยู่กับคุณและเลียนแบบคุณ

ใช้ขั้นตอนแรกที่มีต่อสุขภาพและการสูญเสียน้ำหนักกับเหล่านี้แผนอาหารโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพในโปรแกรมการลดน้ำหนัก