เพื่อเสริมหรือไม่เสริมกลโกงง่ายหรือเสียเงิน

จากวัยเด็กที่เรากำลังบอกว่าจะ “ใช้วิตามินของเรา” และจำไว้ว่าคุณแม่ของเราให้เรายาเม็ดที่มีสีสันเหล่านั้นที่มีรูปร่างเหมือนเฟร็ด Flintstone และลิ้มรสเช่นลูกอม เราไม่ได้คิดรอบคอบเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร chewables เหล่านี้เพราะดีเราได้รับคำสั่งให้และเป็นโบนัสที่พวกเขาอร่อย ปีผ่านไปและเร็ว ๆ นี้เราไม่ได้มีในปัจจุบันแม่จะให้เราเตือนวิตามินประจำวันของเรา ตอนนี้เราต้องรับผิดชอบต่อการเสริมร่างกายของเราและเราตระหนักถึงการมีตัวเลือกอื่น ๆ บนหิ้งกว่าเฟร็ดวิล, บาร์นีย์และเบ็ตตี้ มียาหลายทางโภชนาการอยู่ในตลาด: ทุกอย่างจากวิตามิน, วิตามินเดียวเช่นแคลเซียมวิตามินสำหรับผมและเล็บให้อาหารเสริมที่ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนัก เอาล่ะตอนนี้ฉัน confused.if มันเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้ยาลดน้ำหนักและทุกคนจะไม่ได้รับบาง? ในครั้งล่าสุดที่มีวิตามินมากมายที่พร้อมจะอ้างว่าเพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บและดำเนินร่างกายปาฏิหาริย์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะป้องกันไม่ให้ depletions โภชนาการและคนที่เพียงแค่จะทำให้หมดสิ้นลงกระเป๋าสตางค์ของเรา

การถกเถียงเรื่องการใช้อาหารเสริมเป็นอย่างต่อเนื่องในหมู่แพทย์และ nutritionalists บางคนเชื่อมั่นว่าวิตามินเป็นสารพิษหลอกลวงและสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดสามารถซื้อผ่านทางอาหารมีสุขภาพดีและมีความสมบูรณ์ ร่างกายของเราดูดซึมวิตามินที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นผ่านทางอาหารและยาไม่สามารถทำซ้ำเป็นแหล่งธรรมชาติ แต่คนอื่นยืนยันว่าอาหารธรรมชาติไม่ได้มีสารอาหารที่มีศักยภาพของพวกเขาในวันนี้เนื่องจากปัจจัยเช่นมลพิษทางอากาศ, สารอาหาร, สารกำจัดศัตรูพืชและถูกเลือกก่อนเวลาอันควร ดังนั้นร่างกายของเราจำเป็นต้องมีรูปแบบอื่น ๆ ของวิตามินที่จะ “เสริม” อาหารของเราและทำขึ้นสำหรับข้อบกพร่องของแหล่งอาหารของเราในปัจจุบัน ดังนั้นเราจึงทำในสิ่งที่เชื่อว่าทฤษฎีและสิ่งที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีมูลค่าเงินดอลลาร์ได้รับของเรายาก? ถ้าเพียง แต่ร่างกายของเราสามารถพูดคุยกับเราและบอกเราว่าต้องการที่ถูกพบและสิ่งที่จินตนาการทางโภชนาการยังไม่ได้รับการเติมเต็ม! ดีเนื่องจากเราไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายในเราเป็นหนี้ให้ร่างกายของเราพยายามที่จะได้รับสารอาหารมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ผ่านระบบการปกครองการรับประทานอาหารของเรา แต่เนื่องจากเราไม่สามารถตรวจสอบเราได้รับเพียงพอและตั้งแต่ “โกง” วันเช่น Superbowl วันอาทิตย์หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราควรจะเปลี่ยนกลับไปใช้ชีวิตในวัยเด็กของเราและยังคงใช้เวลาที่หนึ่งวันวิตามิน (โดยเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่งที่ไม่ได้มีตัวการ์ตูนบนกล่อง) หนึ่งเดียวทุกวันวิตามินหลายอยู่เสมอเป็นเดิมพันที่ปลอดภัยและจะนำเสนอสำคัญเกี่ยวกับทั้งหมดไม่เกิน

มีข้อยกเว้นแน่นอนกฎหนึ่งวันและขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิตในปัจจุบันสถานการณ์ของคุณและสร้างร่างกายของคุณอาจจำเป็นต้องใช้จ่ายเพิ่มเติม บางตัวอย่างที่เห็นได้ชัดว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องวิตามินก่อนคลอดและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่รุนแรงโปรตีนจำเป็นต้องเพิ่มเติมเพื่อซ่อมแซมและบำรุงรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของพวกเขา ร่างกายของทุกคนแตกต่างและดังนั้นจึงมีความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างกัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้อย่างถูกต้องป้อนความต้องการเหล่านี้ใช้เวลามองลึกลงไปที่ตัวเองและพิจารณาปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมใด ๆ และให้อาหารพวกเขาในรูปแบบที่เหมาะสม: ของเหลวหรือผง ร่างกายของเราดูดซับสารเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินนำเสนอผ่านทางยา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตรงไปยังกระแสเลือดในขณะที่ยาใช้เส้นทางอีกต่อไปและมีการประมวลผลในการติดตามการย่อยอาหาร (นี้อาจใช้เวลาชั่วโมง) และยาจะผูกพันกันโดยที่ไม่ใช้งานอาคาส่วนผสมที่ไร้ประโยชน์เช่นขี้ผึ้ง, แป้งโรยตัวและแป้งที่เป็นการขัดขวางกระบวนการสลายและลดลงการดูดซึมของปราดเปรียว, aka ส่วนผสมที่มีประโยชน์ พูดคุยเกี่ยวกับยา!

เอาล่ะพอเกี่ยวกับยาทุกวันสิ่งที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดเหล่านี้ออกมี; คนที่สัญญาว่าจะช่วยให้ฉันบรรลุความฝันการออกกำลังกายของฉัน