แผนอาหารสำหรับหกแพ็คเอบีเอส

มีจำนวนมากของยาเม็ดและยาเม็ดขณะนี้ในตลาดที่ Bost ไป HELO คุณสูญเสียไขมันและได้รับคุณอย่างหนักท้องกับกองของความสะดวก แต่เกี่ยวกับยาเสพติดเหล่านี้จริงๆทุกหนึ่งเดียวของยาเหล่านี้เป็นของเสียที่สมบูรณ์ของเงินผลเหมือนกันจะสามารถประสบความสำเร็จกับไม่กี่เพียงแค่เลือกรับประทานอาหารที่ฉลาด ดังนั้นสิ่งที่ฉันควรกินเพื่อให้ได้เอบีเอสกระดานซักผ้าเหล่านั้นยาก? ที่ถูกกล่าวว่าhere’แผนอาหาร SA สั้น ๆ ซึ่งผมขอแนะนำสำหรับทุกคนที่ประสงค์จะลดน้ำหนักและได้รับหกแพ็ค

อาหารมื้อแรกของวัน

ใช้รีด oats, 2 ชิ้นผลไม้สด (บางทีกีวีผลไม้และองุ่น) โดยทั่วไปสำหรับอาหารเช้าที่คุณต้องให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารกับ freshfruit และข้าวโอ๊ต

เที่ยงวัน

สำหรับอาหารกลางวันที่คุณจะดื่มโปรตีนสั่นผงโปรตีน†“เพื่อสร้างสั่นโปรตีนสามารถซื้อได้จากร้านค้าทั้งหมดอาหารเพื่อสุขภาพ โดยทั่วไปการสั่นของโปรตีนจะทำให้คุณตลอดเวลากลางวันและจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อร้อน

อาหารสุดท้ายของวัน

Make certian คุณกำลังรับประทานอาหารเย็นขนาดเล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งและพยายามกินผักเช่นแครอทและผักชีฝรั่งและคุณยังจะต้องมีสั่นโปรตีนอื่น

เทคนิคและเคล็ดลับ

คุณจะพบว่าคุณสามารถที่จะกินทุกบิตมากเท่าที่คุณต้องการสำหรับอาหารเช้าหลังจากที่มีความพยายามและ จำกัด สิ่งที่คุณกินหลังอาหารเช้า ลองและคัดท้ายของอาหารว่างภายในวันยังถ้าคุณมีเครื่องชงกาแฟหรือชาให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้น้ำตาล†“มันอาจจะไม่ได้ลิ้มรสเป็นที่ดี แต่แน่นอนจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและได้รับหกแพ็ค

กฎที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณควรรู้คือว่าคุณไม่ควรจะกินอะไรหลังจากที่ 7:00 นี้เป็นเพราะอาหารที่เพียงจะอยู่ในท้องของคุณและwon’ t-ถูกทำลายลงที่จะใช้สำหรับพลังงานและในที่สุดก็จะกลายเป็นไขมันและเพื่อให้คุณ จะได้รับน้ำหนัก ดังต่อไปนี้กฎเล็ก ๆ น้อย ๆ ง่ายสำหรับแน่ใจว่าจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและได้รับหกแพ็คเอบีเอส Whats มากขึ้นเก็บไว้ในหัวที่คุณไม่ต้องทำตามเคล็ดลับเหล่านี้อย่างเคร่งครัดคุณได้รับอนุญาตเพื่อสลับและเปลี่ยนพวกเขาเท่าที่คุณต้องการ