ใช้น้ำมันที่มีเส้นใยสูงจะลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย

ความบ้าคลั่งเกี่ยวกับอาหารที่มีไขมันต่ำและอาหารได้ให้ใยอาหารที่เบาะหลัง แม้ว่าผู้คนอาจให้ความสนใจน้อยใยประโยชน์ต่อสุขภาพของตนไม่ได้ที่จะละเลย ไฟเบอร์ยังคงเป็นสารอาหารที่จำเป็นและเป็นส่วนสำคัญของการกินเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคนรวมทั้งผู้ที่มีโรคเบาหวาน ในความเป็นจริงในรูปแบบที่ละลายน้ำได้จากพืชเส้นใยที่อาจช่วยในการตรวจสอบชิงช้าน้ำตาลในเลือด

ไฟเบอร์มีบทบาทสำคัญในกระบวนการย่อยอาหารและมากสามารถส่งผลกระทบต่อรัฐของเราของสุขภาพ แม้ว่าเส้นใยไม่จัดหาแคลอรี่หรือกลุ่มอาคารสำหรับร่างกายก็ถือว่าขณะนี้สารอาหารที่จำเป็น การขาดของเส้นใยในอาหารนำไปสู่​​ปัญหาสุขภาพมากมาย

ผลประโยชน์ของไฟเบอร์เป็นผลมาจากโครงสร้างของ ไฟเบอร์ไม่ได้รับการหักลงโดยเอนไซม์ย่อยอาหารในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก ด้วยเหตุนี้ใยแก้วนำแสงอาจลดคอเลสเตอรอลในเลือดและสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ไฟเบอร์ด้วยความเร็วการเคลื่อนที่ของอาหารที่ย่อยผ่านลำไส้ลดจำนวนเวลาที่ลำไส้ใหญ่ของคุณจะสัมผัสกับโรคมะเร็งส่งเสริมสารที่เกิดขึ้นในระหว่างการย่อยอาหาร

การส่งเสริมการบริโภคใยของคุณเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ ในความเป็นจริงการส่งเสริมอาหารเช้าที่อาจจะเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่ยัน ใส่ใยอาหารที่อุดมไปด้วยบนเมนูตอนเช้าของคุณมีประสิทธิภาพมากที่การเหนี่ยวรั้ง binging ช่วงบ่ายของว่างเช่นคุกกี้หรือเค้ก นั่นเป็นเพราะการกระทำเช่นเส้นใยชะลอความเร็วในระบบทางเดินอาหารของคุณวิธีชะลอตัวลงทุกอย่างเพื่อให้คุณพักฟูลเลอร์เป็นระยะเวลานานของเวลา

วิธีนี้คุณจะใช้ทางเคมีในร่างกายของคุณไม่จิตตานุภาพที่จะระงับความอยากอาหารขยะและได้รับน้ำหนักของร่างกายของคุณเหมาะ เพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเช้า, สามารถลดปริมาณแคลอรี่ของคุณได้นานถึง 18 ชั่วโมงต่อวัน ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยควบคุมอาหารที่น้ำตาลในเลือดและลดระดับอินซูลิน มันจะแนะนำสำหรับการหนึ่งที่จะบริโภค 25-30 กรัมของเส้นใยวัน ถ้าคุณเป็นคนน้อยกว่า 50 ปี, ใช้เวลาถึง 38 กรัมของเส้นใยวัน

โรคเบาหวานโรคหัวใจและโรคลำไส้เป็นของหายากในแอฟริกาเนื่องจากอาหารพื้นเมืองที่อุดมไปด้วยธัญพืช, เมล็ด, รากผักและถั่ว ขาดเส้นใยอาหารเป็นผู้รับผิดชอบต่ออุบัติการณ์สูงของความผิดปกติเหล่านี้ในประเทศตะวันตก เนื้อมะพร้าวและน้ำมันมะพร้าวรูปแบบที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของชาวแอฟริกัน

เนื้อมะพร้าวเป็นหนึ่งในแหล่งที่สูงที่สุดของเส้นใยอาหาร หนึ่งเล็ก 2 x 2 นิ้วชิ้นส่วนของมะพร้าวสดมี 5 กรัมของเส้นใย
เพิ่มมะพร้าวสดหรือแห้งในอาหารของคุณอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงการบริโภคใยอาหารประจำวันของคุณ เนื้อมะพร้าวอาจจะยากที่จะเก็บหรือรับในพื้นที่ของคุณ แต่น้ำมันมะพร้าวสามารถเก็บไว้ในขวดสำหรับไม่กี่เดือนและสามารถใช้ได้อย่างง่ายดาย เปลี่ยนน้ำมันปรุงอาหารของคุณเพื่อให้น้ำมันมะพร้าวสามารถจัดหาร่างกายของคุณด้วยเส้นใยพอที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ป้องกันระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยบำรุงสุขภาพของคุณด้วยน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ Go to:

http://www.buyvirgincoconutoil.com