ใหม่ผู้สูงอายุหนุ่มคนอ้วนที่จะได้รับสิ่งที่เคยเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุต้น

มันเริ่มที่จะก้อนหิมะ ผลที่ได้จากอาหารจานด่วน, อาหารที่สะดวกจะเริ่มต้นที่จะแสดงขึ้นในสุขภาพของประชาชน

ทหารสหรัฐกล่าวว่า 27% ของผู้จบการศึกษาโรงเรียนมัธยมเกินไปไขมันเพื่อใช้ในการทหาร พวกเขากล่าวหาว่าเป็นอาหารกลางวันของโรงเรียน

เด็ก 18 ปีอยู่แล้วปิดการใช้งานอย่างมีนัยสำคัญ มันไม่ใช่แค่น้ำหนัก มันเป็นสิ่งที่มันทำไปร่างกายของพวกเขา

คนที่เป็นหนักไม่เพียง แต่มีปัญหาน้ำหนัก พวกเขายังมีโรคหลอดเลือดหัวใจโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงและโรคอื่น ๆ

และพวกเขาจะได้รับความเจ็บป่วยเหล่านี้ที่อายุน้อยกว่าและต่ำกว่า

ความเสียหายจะสะสมและไม่หยุดยั้งอย่างไม่ลดละ

คนเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะมีชีวิตสั้นลง … บางครั้ง 10-20 ปี … พวกเขายังจะป่วยเป็นเวลานานก่อนที่พวกเขาตาย

แน่นอนพวกเขาอาจจะไปได้อย่างรวดเร็วจากอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง แต่หลายคนทำไม่ได้

ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีไหลเวียนไม่ดีมักจะสูญเสียชิ้นส่วนของร่างกายของพวกเขาครั้งแรกที่พัฒนาเน่​​าแล้วต้องมีเนื้อตาย

มันเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ก็ยังเป็นที่สามารถป้องกันได้

คุณจะได้ไม่ต้องกลับมานั่งและปล่อยให้มันเกิดขึ้น

และไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการอดอาหาร

นี่คือกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยคุณแม้ว่าคุณจะป่วยแล้ว

1 หยุดกินอาหารอย่างรวดเร็ว ไม่ได้ไปสถานที่เหล่านั้น
2 อย่ากินอาหารที่สะดวกจากร้านขายของชำอย่างใดอย่างหนึ่ง ว่าสิ่งที่เต็มไปด้วยไขมันและเกลือและน้ำตาลที่คุณไม่จำเป็นต้อง
3 ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือสูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อม หลีกเลี่ยงน้ำตาลอย่างสิ้นเชิง ร่างกายของคุณไม่จำเป็นต้องมีของมัน
4 กินจำนวนมากของผักและผลไม้ดิบโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
5 กินเมล็ดธัญพืชเพียง แป้งสีขาวและมันฝรั่งมีสารอาหารที่น้อยมากและไม่คุ้มค่าการรับประทานอาหาร
6 โดยการกินโปรตีนที่ดีและไม่อ้วนมาก
7 ปรุงอาหารที่บ้าน
8 ใช้วิตามินบาง ถ้าคุณได้รับการรับประทานอาหารจำนวนมากของอาหารอาหารหรือความสะดวกรวดเร็วคุณกำลังอดอาหารอาจเป็นเพราะสารอาหาร สุขภาพที่ดีต้องมีโภชนาการที่ดี
9 ในขณะที่คุณสูญเสียน้ำหนักพยายามที่จะรับการออกกำลังกายบางอย่าง คุณหมอจะต้องเกี่ยวข้องกับการนี​​้ ถ้าคุณได้รับป่วยคุณจะต้องระมัดระวัง

คุณอาจจะรู้สึกดีกว่าที่คุณมีความรู้สึกว่าในปีที่ผ่านมา และโปรดแจ้งให้ทราบว่าเรื่องนี้ไม่ได้เป็นอาหารชั่วคราว มันมีการเปลี่ยนแปลงที่ถาวร คุณจะหาสิ่งใหม่ที่สมบูรณ์แบบและแตกต่างกันและมีสุขภาพดี

ไม่ได้รับเก่าก่อนที่เวลาของคุณ เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น มันอาจช่วยชีวิตคุณได้