3 วิธีวิธีที่น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ

เพราะจากข่าวที่เคยเติบโตน้ำมันปลาจะกลายเป็นชนิดที่นิยมมากของการเสริมทั้งหมดแบบองค์รวมเดียวกันและปฏิบัติงานด้านสุขภาพที่เป็นธรรมชาติได้รับผู้ใช้กระตือรือร้นของมันมานานหลายปี คนส่วนใหญ่ได้เริ่มต้นเมื่อน้ำมันปลาเพราะพวกเขาเริ่มตระหนักถึงความเจ็บปวดที่พวกเขาได้รับจากมันสำหรับการร้องเรียนร่วมกันเช่นโรคไขข้อในความน่าจะเป็นทั้งหมดนี้ยังคงเป็นเหตุผลหลักที่ผู้คนจำนวนมากเริ่มต้นกับชนิดของอาหารเสริมตัวนี้ทั้งหมด การวิจัยเดียวกันมีการแสดงมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายและวันนี้เราจะไปดูที่เพียงสามของพวกเขา

การอักเสบ 1) – ก่อนหน้านี้เรากล่าวถึงการอักเสบในเรื่องที่เกี่ยวกับโรคไขข้อ ฯลฯ .. แต่คุณรู้ว่าบางส่วนของฆาตกรที่พบมากที่สุดจะมีการอักเสบเป็นที่มา? มีเงื่อนไขที่จะถูกตั้งชื่อฆาตกรเงียบเพราะพวกเขาโจมตีโดยไม่มีการเตือนใด ๆ และเหล่านี้มีการเชื่อมโยงทั้งหมดไปสู่​​การอักเสบคือ: เหล่านี้เป็นเงื่อนไขเช่นจังหวะและโรคหัวใจ แต่เพื่อชื่อไม่กี่ ข่าวดีก็คือว่าถ้าคุณมีการใช้เม็ดน้ำมันปลาแล้วคุณจะตัดโอกาสของเหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณ

2) มะเร็ง – น้ำมันปลานอกจากนี้ยังถูกเชื่อมโยงกับการต่อสู้บางรูปแบบของโรคมะเร็งแม้ว่าการวิจัยจะต้องอยู่ในบริเวณนี้ในปัจจุบันมีการค้นพบที่ดีมาก แต่คนที่มองในเชิงบวกเพื่อให้ห่างไกลเป็นรังไข่และเต้านมสำหรับผู้หญิงและลูกอัณฑะและต่อมลูกหมากสำหรับผู้ชาย . ตอนนี้ที่ผมกล่าวถึงการวิจัยเพิ่มเติมจะต้องดำเนินการเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในขณะเดียวกันหลักฐานเห็นเพื่อให้ห่างไกลเป็นที่น่าตื่นเต้นมาก

3) สมอง – น้ำมันปลาเป็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมอง มากกว่าหรือน้อยกว่า 60% ของสมองมนุษย์ที่ทำจากไขมันและจากที่ 60% ประมาณครึ่งหนึ่งของจำนวนเงินที่ถูกสร้างขึ้นจากไขมันจำเป็นที่พบในน้ำมันดังนั้นโดยการเพิ่มจำนวนเงินที่คุณใช้คุณจริงๆให้ตัวเองอาหารสมอง กำไรจากการให้อาหารสมองของคุณเป็นมันจะช่วยขับไล่สิ่งต่างๆเช่นชิงช้าอารมณ์และความวิตกกังวล ที่ไม่เพียง แต่จะมีประสิทธิภาพสำหรับหน่วยความจำและความเข้มข้นเกินไป นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าเด็กที่สละน้ำมันปลามีโอกาสน้อยที่จะมีการเพิ่มและว่าการเรียนรู้ของพวกเขาจริงสามารถปรับปรุง

ที่นี่ข่าวร้ายก็คือ

ไม่ได้น้ำมันปลาเก่า ๆ ที่เป็นไปเพื่อให้คุณได้รับสิ่งที่เราได้ครอบคลุมน้ำมันจะต้องมีน้ำมันปลา omega3 ซึ่งเป็นเพียงการพบในปลาบางปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาโฮกิและยกตัวอย่างเช่น ด้านบนของที่อาหารเสริมจะต้องสูงในโอเมก้า 3 DHA สำหรับคุณที่จะได้รับประโยชน์จริงๆ

คุณจะเห็นมีสองประเภทของ omega3 ไขมัน EPA และ DHA: เพื่อให้ห่างไกลการวิจัยคือการสร้างว่ามันเป็นดีเอชเอที่ถูกค้นพบในสมองและยังมี DHA ซึ่งฟาดฟันอักเสบ แต่สิ่งที่คุณจะได้พบกับอาหารเสริมมากที่สุดคือพวกเขาจะสูงขึ้นใน EPA กว่าที่มี DHA และแม้ว่าเรื่องนี้ยังคงเป็นที่ดีที่จะมีระดับโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณไม่ต้องสงสัยเลยอยากให้มันเป็นวิธีอื่น ๆ รอบ