3 อาหารสุขภาพที่จะทำให้คุณมีไขมันและไม่แข็งแรง

ฉันกำลังจะไปร่วม 3 อาหารที่มีคุณที่เป็นที่รู้จักกันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ค่อนข้าง แต่การรับประทานอาหารที่พวกเขาจริงสามารถทำให้คุณได้รับน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ไม่เพียงแค่นั้น แต่อนุพันธ์ของอาหารเหล่านี้ที่เรากินทุกวันไม่แข็งแรงมากและส่วนร่วมอย่างมากกับปัญหาน้ำหนักเกินที่เราวันนี้มี

3 อาหารที่มีข้าวสาลี, ข้าวโพด, ถั่วเหลืองและ

และคุณอาจคิดกับตัวเอง “แต่ทั้ง 3 อาหารอยู่ในทุกอย่างที่ฉันกิน.”

ที่จุดของฉันว่า ร่างกายของเราไม่สามารถที่จะจัดการกับจำนวนมากของอาหารเหล่านี้ที่เรากินตลอดเวลา นี่คือเหตุผลที่คนจำนวนมากเพื่อให้มีตังทิฐิ (จากทุกผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีกลั่น)

มากของเหล่านี้ 3 อาหารที่เรากินนอกจากนี้ยังมีการประมวลผลและการกลั่นอย่างมากซึ่งทำให้พวกเขาเลวร้ายยิ่งสำหรับร่างกายของเรา ข้าวสาลีบริสุทธิ์และแป้งข้าวโพดสามารถยุ่งกับน้ำตาลในเลือดของคุณทำให้ขัดขวางกองกำลังซึ่งในทางกลับกันร่างกายของเราในการผลิตจำนวนมากของอินซูลินซึ่งย้ายทานคาร์โบไฮเดรตที่เป็นไขมัน

ถั่วเหลืองมีปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับมันรวมทั้งเป็นแหล่งใหญ่ของ Phyto-estrogens ซึ่งจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณเพื่อยึดมั่นในไขมันและสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่แข็งแรงในระบบของคุณ

เริ่มมองหาที่ส่วนผสมของทุกสิ่งที่คุณซื้อคุณจะประหลาดใจเท่าใดของมันมีข้าวโพดถั่วเหลืองและ / หรือข้าวสาลี คัดท้ายชัดเจนของมันมากที่สุดเท่าที่ร่างกายของคุณจะอยู่ในรูปร่างที่ดีมากสำหรับมัน

การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ เช่นนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพดี เมื่อร่างกายของเราจะไม่ได้เป็นภาระลงด้วยอาหารที่ไม่แข็งแรงที่เรากินมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะหลั่งไขมันและทำให้มันออกตลอด