วิตามินของเหลวทำในสิ่งที่มี

เนื่องจากความจำเพาะของการบริหารงานให้เป็นไปตามกลุ่มอายุวิตามินของเหลวมาถึงความช่วยเหลือของผู้ปกครองจำนวนมากที่จำเป็นต้องเสริมอาหารของเด็ก เนื่องจากพวกเขามักจะพบภายใต้รูปแบบของน้ำเชื่อมรสผลไม้หรือขนมวิตามินของเหลวเป็นเครื่องดื่มค็อกเทลที่แท้จริงของสารสุขภาพที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของเด็ก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวเป็นสารสกัดสังเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายเจริญเติบโตและพวกเขาทั้งหมดที่ง่ายต่อการดูแลเมื่อพวกเขามีรสอร่อยเกินไป วิตามินของเหลวทั้งหมดมารวมกันกับอุปกรณ์การใช้ยาควรจะไม่ถูกรวมอยู่ในแพคเกจที่คุณจะต้องซื้อช้อนทำเครื่องหมายเพื่อที่จะให้เด็กในปริมาณที่เหมาะสมของวิตามิน

แม้ว่าจะเป็นเด็กคนแรกที่ได้รับประโยชน์จากการใช้การบริหารวิตามินของเหลวที่พวกเขาจะยังใช้โดยผู้ใหญ่และมีความหลากหลายของเหตุผลสำหรับการเลือกเช่น ซึ่งแตกต่างจากแคปซูลและยาเม็ดที่มีทางยาวผ่านระบบทางเดินอาหาร, วิตามินของเหลวมีการประมวลผลได้ง่ายขึ้นและดูดซึม นอกจากนี้ด้วยเม็ดและแคปซูลความเสี่ยงที่มีอยู่ว่าเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขาจะถูกกำจัดผ่านทางอุจจาระหรือปัสสาวะซึ่งไม่ใช่กรณีที่มีวิตามินของเหลว นอกจากนี้วิตามินของเหลวมีอัตราการทนต่อยาได้ดีขึ้นกับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากรูปแบบของปัญหากระเพาะอาหารบาง

วิตามินของเหลวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญเช่นวิตามิน A, C และ E; ที่สามเหล่านี้สารที่พบในอาหารเสริมวิตามินของเหลวใดเช่นที่พวกเขาเป็นส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จของสูตร พวกเขาเพิ่มขึ้นความต้านทานของร่างกายในการต่อสู้กับความชราและโรคที่ป้องกันการป้องกันตามธรรมชาติของระบบ อีกเหตุผลที่ดีในความโปรดปรานของวิตามินของเหลวคือพวกเขาจะเข้มข้นมากขึ้นกว่า counterparts แข็งของพวกเขาและความสะดวกสบายของการบริหารยังคงไม่มีที่เปรียบ แต่มีประเด็นหนึ่งที่ต้องนำมาพิจารณาและหนึ่งนี้หมายถึงวิตามินของเหลวที่สกัดจากสมุนไพร

วิตามินจำนวนมากแม้ว่าจะไม่ทั้งหมดของพวกเขาสามารถสกัดจากผลไม้และสมุนไพรต่างๆใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวมักจะคิดว่ามีสุขภาพดีและมีอัตราการดูดซึมที่สูงขึ้น อันตรายหลักหลายคนกลัวเมื่อมันมาถึงการเลือกวิตามินของเหลวคือว่าพวกเขาอาจจะถูกทำลายโดยน้ำผลไม้ย่อย โชคดีที่กรณีนี้ไม่ได้ในทางตรงกันข้ามวิตามินของเหลวจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงการย่อยอาหารไม่ซึ่งเป็นเหตุผลที่จะเห็นผลในช่วงเวลาอันสั้นเมื่อเทียบกับกรณีที่เม็ดและแคปซูลที่กำหนด

ทำลายมันลง

คนส่วนใหญ่ทราบเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการเผาผลาญอาหาร บางคนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับมันบางคนรู้ แต่เพียงว่ามันจะเกิดขึ้นในร่างกายของเราและคนอื่น ๆ ได้เพียงได้ยินคำว่า สำหรับบรรดาของคุณออกมีที่มีความสนใจในการเรียนรู้มากขึ้นอีกนิดนี่มันเป็น! การเผาผลาญทำงานอยู่ในร่างกายของเราในการสังเคราะห์และทำลายลงอาหารหรือ “พิวรีน”

ก่อนที่เราจะไปเพิ่มเติมใด ๆ เกี่ยวกับการเผาผลาญอาหารที่เราควรจะเรียนรู้สิ่งที่มีพิวรีน พวกเขามาจากอาหารที่เรากิน ใครจะคิดว่าอาหารดังกล่าวอาจมีชื่อแฟนซี? พิวรีนโดยความหมายคือ “ดับเบิลวงแหวนฐานอินทรีย์ผลึก C5H4N4 ไม่รู้จักกันจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติจากการที่ได้มาไนโตรเจนฐาน adenine guanine และเช่นเดียวกับกรดยูริกเป็นผลิตภัณฑ์ที่สิ้นสุดการเผาผลาญ.”

ตอนนี้กลับไปที่การเผาผลาญอาหาร การเผาผลาญอาหารที่เกิดขึ้นในชีวิตเพื่อรักษาชีวิตและ / หรือการสังเคราะห์ ในมนุษย์ที่มันไม่ทั้ง เราต้องการสิ่งต่างๆเช่นสารอาหารในการดำรงชีวิตของเราและการเผาผลาญอาหารที่ใช้วิตามินเหล่านี้จากพิวรีน โดยไม่ต้องเผาผลาญอาหารที่เราจะกินและเติมครั้งเดียวไม่เคยมีการเคลื่อนไหวของลำไส้และค่อยๆสลายตัวจากการขาดวิตามิน

และมีคุณได้! สำหรับคุณออกมีที่คุณพวกเขารู้ว่ามันทั้งหมดฉันโยนในคำพูดบางส่วนใหญ่และสำหรับคุณออกมีที่ไม่ทราบว่าสิ่งแรกที่เกี่ยวกับการเผาผลาญอาหารมีคุณไป! คุณสามารถ aquire ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเผาผลาญพิวรีนหรือจากหนังสือแหล่งที่มาอินเทอร์เน็ตหรือแพทย์คุณ

ภาษีอาหาร (หรือที่รู้จักว่า “ภาษีอ้วน” หรือโซด​​าภาษี) – คำตอบที่เหมาะสม

แนวคิดของการเดินทางโดยรถแท็กซี่ผลิตภัณฑ์อาหารบางอย่างมากกว่าคนอื่น ๆ เพื่อที่จะแกว่งไปแกว่งมาอยู่ห่างจากผู้บริโภคผลิตภัณฑ์ที่ไม่แข็งแรงเป็นปัญหาที่ถกเถียงกันอย่างเข้มข้น การที่ภาษีอาหารที่บอกว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อปกป้องเศรษฐกิจและสุขภาพของประชาชน ที่น่าสนใจของฝ่ายตรงข้ามของการเรียกร้องแนวคิดที่ว่าภาษีอาหารจะทำร้ายเศรษฐกิจและการจะทำอะไรที่จะช่วยตอบโต้สัดส่วนการแพร่ระบาดของน้ำหนักเกินและโรคอ้วนที่เรากำลังประสบอยู่ในประเทศนี้และทั่วโลก ดังนั้นผู้ที่ขวา ให้ลอดผ่านบางส่วนของข้อโต้แย้งและสถิติขัดแย้งที่เห็นได้ชัดยกมาจากทั้งสองด้านของการอภิปรายและมองหาแก่นของความจริง

เหตุผลหนึ่งสำหรับภาษีอาหารก็คือว่าไม่มีอะไรดูเหมือนว่าจะทำงาน ขณะที่ผู้คนจำนวนมากจากสถานที่ที่แตกต่างกันบนสเปกตรัมทางการเมืองระมัดระวังของรัฐบาลแทรกแซงลึกเกินไปในชีวิตส่วนตัวของประชาชนมันได้กลายเป็นที่เห็นได้ชัดว่าการก่อวินาศกรรมรถไฟโรคอ้วนในสหรัฐอเมริกาจะไม่ออกไปเวลาเร็ว ๆ นี้ ดร. วิลเลียมเอชเอทซ์ผู้อำนวยการกองโภชนาการ, การออกกำลังกายและโรคอ้วนที่สหรัฐศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคที่ถูกยกมาในปี 2010 ว่า “ผมไม่คิดว่าเรามีอยู่ในสถานที่ประเภทของนโยบาย หรือการเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อมที่จำเป็นในการย้อนกลับการระบาดของโรคนี้ก็ยัง. “เห็นได้ชัดว่าบางสิ่งบางอย่างที่จำเป็นต้องทำเพื่อแก้ไขปัญหา ภาษีอาหารเป็นหนึ่งในคำตอบที่เป็นไปได้

สายของหลักฐานในความโปรดปรานของภาษีอาหารอีกอย่างหนึ่งมาจากการศึกษาวิจัยกำลังมองหาที่ทำงานร่วมกันระหว่างราคาของอาหารที่ไม่แข็งแรงและรูปแบบการบริโภคของผลิตภัณฑ์เหล่านั้น

ผลการศึกษาดังกล่าวตีพิมพ์ในปีที่ผ่านมาได้รับการประเมินว่าราคาของพิซซ่าและโซดารับผลกระทบจากการตั้งค่าการซื้อของผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว นักวิจัยพบว่าการเพิ่มขึ้น 10% ในราคาโซดาลดลงมีส่วนร่วมในการแคลอรี่อาหารที่เข้าร่วม ‘กว่า 7% โดยเฉลี่ย ในกรณีของพิซซ่าที่เพิ่มขึ้น 10% ในราคาที่นำไปสู่​​การลดลง 11.5% ในงานของแคลอรี่ นอกจากนี้ราคาโซดาและพิซซ่านอกจากนี้ยังพบอย่างมีนัยสำคัญส่งผลกระทบต่อการบริโภคแคลอรี่ทั้งหมดและน้ำหนักของร่างกาย การค้นพบที่ระบุว่าแคลอรี่ที่บริโภคได้โดยวิธีการของพิซซ่าและโซดาไม่ได้ถูกแทนที่โดยผู้ที่มาจากแหล่งอื่น ๆ แต่พวกเขาก็ไม่บริโภค

อีกประการหนึ่งการศึกษาล่าสุดจากประเทศเนเธอร์แลนด์มองไปที่วิธีการที่นักเรียนวิทยาลัยการตั้งค่าอาหารกลางวันได้รับผลกระทบ 25% และภาษี 50% สำหรับรายการแคลอรีสูง ทีมวิจัยพบว่านักเรียนลดลงแคลอรี่ของพวกเขาโดยรวมจากอาหารแคลอรี่โดย 100-300 ขึ้นอยู่กับระดับภาษี

การศึกษาที่คล้ายกันจริงใส่ภาษีเช่นเดียวกับที่เห็นในการศึกษาเนเธอร์แลนด์ไปทดสอบจริงในโลก โรงพยาบาลบอสตันเข้ารับตำแหน่งภาษี 35% โซดารสหวานน้ำตาลที่ขายในโรงอาหารของพวกเขา นักวิจัยพบว่ายอดขายของเครื่องดื่มภาษีลดลงจากไตรมาสและผู้บริโภคทั่วไปที่ใช้แทนโซดากาแฟหรืออาหาร

ในที่สุดผลการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้วโดยการวิจัยการบริการของ USDA เศรษฐกิจ (ERS) พบว่าภาษี 20% สำหรับน้ำอัดลมมีรสหวานน้ำตาลสามารถลดความชุกของโรคอ้วนโดยเกือบ 10% ขณะที่อาจดูเหมือนเป็นภาษีค่อนข้างใหญ่สำหรับการลดลงของขนาดที่ค่อนข้างเล็กของโรคอ้วนพิจารณาว่าการศึกษานี้ประเมินเฉพาะผลกระทบจากการเดินทางโดยรถแท็กซี่ชนิดเดียว of food “แข็งแรง” ถ้าภาษีที่คล้ายกันถูกนำมาใช้กับอาหารอื่น ๆ ลดลงมากยิ่งขึ้นในโรคอ้วนจะมีแนวโน้มที่พบว่าในการศึกษาเนเธอร์แลนด์ของพิซซ่าและราคาโซดา

เห็นได้ชัดว่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสถาบันการศึกษาของภาษีอาหารคือ แต่เป็นคำพูดจะไปหนึ่งสามารถหาสถิติเพื่อสนับสนุนอะไร อันที่จริงความขัดแย้งกับภาษีอาหารได้ดำเนินงานที่ดีงามในการหาตัวเลขบางอย่างเพื่อสนับสนุนมุมมองของพวกเขาในประเด็นที่ถกเถียงกันนี้

หนึ่งการศึกษาโดยอ้างอิงจากฝ่ายต่อต้านภาษีอาหารที่ได้รับการดำเนินการที่มหาวิทยาลัย George Mason (GMU) และตรวจสอบว่าภาษีอาหารที่จะบรรลุเป้าหมายของการเหนี่ยวรั้งโรคอ้วนและวิธีการที่เศรษฐกิจของภาษีจะส่งผลกระทบต่อกลุ่มประชากรต่างๆ นักวิจัยสรุปว่าน้ำตาลหวานน้ำอัดลมเพียงคิดเป็นจำนวนเงินที่ “น่ารำคาญ” แคลอรี่ในอาหารโดยรวม พวกเขายังชี้ให้เห็นว่าภาษีเครื่องดื่มดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะถอยหลังหมายความว่ามันจะมีผลกระทบในเชิงลบที่น่าสงสารอย่างเข้มข้นมากขึ้นกว่าที่มันจะอุดมไปด้วย เพราะคนยากจนใช้จ่ายร้อยละที่สูงขึ้นของผลกำไรให้กับอาหารที่เพิ่มขึ้นในราคาอาหารใด ๆ จะตีพวกเขายาก

มีคู่ของปัญหาที่มีการวิเคราะห์ GMU ของกลุ่มเป็น ประการแรกสิ่งที่นักวิจัยเหล่านี้พิจารณาจำนวนเล็กน้อยของแคลอรี่ที่จริงอาจจะเพียงพอที่จะสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญสำหรับคนจำนวนมากที่ชายแดนของโรคอ้วนมีน้ำหนักเกินหรือความเสี่ยงโรคเบาหวาน ในการศึกษา GMU หลายตัวอย่างที่มีอยู่ของผลกระทบทางภาษีของบุคคลที่มีน้ำหนักเกินมาก ในขณะที่ภาษีขนาดเล็กบนโซดาจะไม่เพียงพอที่จะแก้ปัญหาร้ายแรงเช่นเดียวกับที่ก็สามารถช่วยให้คนที่อยู่ในที่รุนแรงน้อยลง แต่ยังคงร้ายแรงสถานการณ์ การศึกษาที่มีน้ำหนักเกินพบว่ากิโลกรัมของน้ำหนักแต่ละหายไปในช่วงปีสิบนำไปสู่​​ความเสี่ยงที่ต่ำกว่า 33% ของโรคเบาหวานในภายหลังสิบปี นอกจากนี้กิโลกรัมของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในแต่ละมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้น 49% ในความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน จึงไม่น่ารำคาญใช่มั้ย?

ด้วยการไปถึงการเรียกร้องของภาษีเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลเป็นถอยหลัง, มันเป็นความจริง โดยไม่ต้องพิจารณาอื่น ๆ ใด ๆ เช่นภาษีมีแนวโน้มที่จะเป็นค่อนข้างมากทำให้เกิดความเสียหายให้กับประชาชนที่มีรายได้ต่ำและครอบครัว แต่นอกเหนือไปจากภาษี, โครงการเงินอุดหนุนฟรีได้รับการเสนอที่จะใช้เงินที่สร้างโดยภาษีที่จะทำให้อาหารเพื่อสุขภาพราคาไม่แพงมาก เงินอุดหนุนนี้อาจจะยังได้รับการออกแบบเพื่อให้ได้รับประโยชน์ส่วนใหญ่ยากจน ด้วยวิธีนี้ชดเชยนำเข้าบัญชีธรรมชาติถอยหลังจากภาษีที่ดูเหมือนว่าจะประหยัดไม่ใช่ปัญหา

การศึกษาอื่น ๆ ที่อ้างถึงโดยผู้ที่เห็นด้วยกับการบันทึกภาษีอาหารที่ออกกำลังกายนอกจากนี้ยังมีความจำเป็นที่จะรักษาองค์ประกอบของร่างกายที่เหมาะสม ป้องกันอาหารกลุ่มได้ภาษีที่มีการเสนอและดำเนินการแม้กระทั่งจำนวนของโปรแกรมเยาวชนที่มุ่งเน้นการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเพื่อแสดงการสนับสนุนของพวกเขาสำหรับโปรโมชั่นการออกกำลังกายในวัยเด็ก ขณะที่พวกเขาจะทำให้จุดที่ถูกต้องเกี่ยวกับความจำเป็นของการออกกำลังกายสำหรับการบำรุงรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายที่พวกเขาดูเหมือนจะใช้มันเป็นเหตุผลที่ยังไม่อยู่ในนโยบายด้านโภชนาการสุขภาพของประชาชน ร่างกายมนุษย์ต้องใช้ทั้งโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายไม่เพียงหนึ่งหรืออื่น ๆ ที่จะดำเนินการที่ดีที่สุดทั้งทางร่างกายและจิตใจ เล่นด้านใดด้านหนึ่งของเหรียญกับคนอื่นแสดงให้เห็นถึงมุมมองที่ไม่รู้อย่างยิ่งในเรื่องของสุขภาพของมนุษย์หรืออคติง่าย ผมมักจะสงสัยว่าหลัง

นอกจากนี้ประเด็นที่ครอบคลุมที่นี่มีการพิจารณาอื่น ๆ ที่อยู่ที่เป็นเช่นความร่วมมือในอุตสาหกรรมอาหารที่มีการประยุกต์ใช้ภาษีใหม่ใด ๆ สำหรับภาษีที่จะมีผลที่ต้องการลดการบริโภคของประชาชนของผลิตภัณฑ์บางอุตสาหกรรมจะต้องผ่านค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นไปยังผู้บริโภค แต่น่าเสียดายที่ บริษัท อาหารแทนสามารถเลือกที่จะเพียงแค่ดูดซับหรือแจกจ่ายอย่างสม่ำเสมอตลอดสายผลิตภัณฑ์ของพวกเขาทั้ง ช่องโหว่ยังอยู่ที่ผ่านการค้าปลีกท้องถิ่นอาจทำงานเพื่อตอบโต้ภาษี ในความเป็นจริงมีหลายแง่มุมกับปัญหานี้ที่ต้องการการวิจัยต่อไปและการปรับแต่งเพื่อที่จะทำให้ภาษีที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมที่สุดเท่าที่ทำได้ แต่ปัญหาที่อาจเกิดกับการดำเนินการของภาษีอาหารที่ไม่ควรหยุดเราคิดว่ามันเป็นวิธีการทำงานเพื่อประโยชน์ของสุขภาพของประชาชน

ภาษีอาหารเป็นตัวแทนของหนึ่งในเครื่องมือที่มีศักยภาพที่จะช่วยเปลี่ยนกระแสต่อต้านโรคอ้วนในสหรัฐอเมริกา ในขณะที่ความสนใจจะต้องจ่ายให้กับวิธีการของการดำเนินงานและความกว้างของการประยุกต์ใช้งานวิจัยสนับสนุนผลประโยชน์มีเหตุผลของแนวคิด ข้อมูลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าภาษีอาหารแม้หนึ่งที่ค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัวและ จำกัด สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญและมีความหมายในสุขภาพของประชาชน อย่ากลัวที่จะลองสิ่งที่แตกต่าง Let ‘s ไม่สามารถเปี่ยมไปด้วยความกลัว mongering ของผู้ที่ไม่เห็นด้วยกับการจัดเรียงของการกระทำของรัฐบาลใด ๆ แม้เมื่อมันได้รับการออกแบบเพื่อตอบโต้การระบาดของรุ่นของเรา เรามุ่งมั่นที่จะแทนการเปลี่ยนแปลงที่จะให้ผลลัพธ์ที่แท้จริง ภาษีอาหารที่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาโรคอ้วนและมันถึงเวลาที่จะนำออกมาความพยายามที่จะทำมันขวา

อาหารที่มีเส้นใยสูงจะชนะการต่อสู้กับ flab

ดังนั้นหากคุณเป็นเช่นคนจำนวนมากในวันนี้คุณไปเป็นทาสบน treadmill คุณเหงื่อมันออกมาในชั้นเรียนขั้นตอนที่คุณดูแคลอรี่และไขมันกรัมของคุณ แต่ยังคงคุณล้มเหลวที่จะชนะการต่อสู้ของกระพุ้ง สิ่งที่ขาดหายไปในระบอบการปกครองของเราและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อให้ท้องของเราแบนและน้ำหนักของเราในการตรวจสอบ?

ให้ฉันถามคุณคำถาม เท่าไหร่ใยที่คุณกินในชีวิตประจำวัน? แม้จะมีความจริงที่ว่าอาหารที่มีเส้นใยสูงได้รับการสนับสนุนโดยสมาคมโภชนาการอเมริกัน, สถาบันสุขภาพแห่งชาติและผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและหลอดเลือดใหญ่ที่คนอเมริกันโดยเฉลี่ยสิ้นเปลืองน้อยกว่า 20-35 กรัมต่อวันที่แนะนำ ในความเป็นจริงไปสู่​​ความผิดหวังของผู้เชี่ยวชาญอาหารส่วนมากของเราได้รับประมาณครึ่งหนึ่งของที่

นี้ทำไม ส่วนหนึ่งของมันเป็นโทษกับอาหารอเมริกันมาตรฐานซึ่งอยู่ในระดับต่ำในเส้นใยและธัญพืชสูงในการประมวลผลและไขมัน ในทางตรงกันข้ามมากของเราจะทำให้ความพยายามที่จะกินอาหารสดมากขึ้น อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ยังคงมีปัญหาที่เอ้อระเหยมีเส้นใยต่ำในอาหาร บางทีอาจจะเป็นเหตุผลที่ว่าเป็นเพราะอาหารที่มีเส้นใยสูงจะถูกรังเกียจเพราะกลัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นและท้องอืดหรือการรบกวนลำไส้ โชคดีที่เมื่อปฏิบัติตามอย่างเหมาะสมเส้นใยอาหารสูงไม่จำเป็นต้องหมายถึงอาการท้องอืด! ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยจะช่วยควบคุมลำไส้ของคุณช่วยให้กระบวนการล้างพิษตามปกติและแม้กระทั่งการส่งเสริมการบำรุงรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

คุณสามารถลดก๊าซและท้องอืดโดยการเพิ่มเติมเส้นใยในอาหารของคุณช้า นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาหารของคุณได้รับไม่เพียงพอในอดีต ประชาชนยังสามารถใช้เสริมเอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อสนับสนุนการย่อยอาหาร มองหาส่วนผสมดังต่อไปนี้ในสูตรเอนไซม์ย่อยอาหารของคุณ: อะมิเลสสำหรับการย่อยแป้ง, อัลฟากาแลคโตสำหรับน้ำตาลที่พบในถั่วและพืชตระกูลถั่วและเซลลูเลสที่สามารถให้ความช่วยเหลือกับใยผัก

ข่าวดีก็คือว่าใยไม่เพียง แต่เติมขึ้นกระเพาะอาหารของคุณ, การส่งเสริมความรู้สึกตามธรรมชาติของความแน่น แต่มันก็ยังทำงานในระดับของฮอร์โมน, เบา ๆ อยู่ที่ความอยากอาหารและส่งเสริมอาหารว่างน้อยตลอดทั้งวัน ในหนังสือที่ขายดีที่สุดใหม่ Fiber35 Diet, เบรนด้าวัตสันผู้เชี่ยวชาญการดูแลระบบการย่อยอาหารและหุ้นที่ปรึกษาทางโภชนาการที่มีเส้นใยเป็นกุญแจสำคัญที่จะรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพและแม้กระทั่งการส่งเสริมการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพเนื่องจากการปล่อยของฮอร์โมนที่เรียกว่า CCK CCK สั้นสำหรับ ‘cholecystokinin’, ฮอร์โมนที่ผลิตในลำไส้เล็กซึ่งจะช่วยเสริมความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

นางสาววัตสันอธิบายว่าฮอร์โมนนี้ยังช่วยกระตุ้นการปล่อยน้ำดีจากถุงน้ำดีและตับอ่อนปล่อยเอนไซม์จากตับอ่อน โดยการให้ความช่วยเหลือของร่างกายในการย่อยโปรตีนและไขมัน CCK ได้รับการแสดงที่จะเป็นผู้เล่นสำคัญในกระบวนการย่อยอาหาร ข้อเท็จจริงที่ว่ามันสามารถระงับความหิว แต่ทำให้มันมีความสำคัญกับ dieters

ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิจัยที่ภาควิชาโภชนมนุษย์และวิทยาศาสตร์การอาหารที่มหาวิทยาลัยคีลในเยอรมนี, ใย​​อาหารที่อุดมไปด้วยธรรมชาติที่จะทำให้ร่างกายของคุณที่จะกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินในอุจจาระของคุณ ผลกระทบนี้ ‘เปี่ยมใย’ หมายความว่าสำหรับกรัมของเส้นใยทุกครั้งที่คุณกินคุณขจัดประมาณเจ็ดแคลอรี่ ดังนั้นถ้าคุณกิน 35 กรัมของเส้นใยต่อวันคุณก็สามารถล้างออกไปม​​ากที่สุดเท่าที่ 245 แคลอรี่ต่อวันทำให้ความคืบหน้าดีต่อท้องแบน

ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณถามตัวเองว่า “สิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อชนะในที่สุดการต่อสู้ของฉันกับไขมัน” เตือนตัวเองเกี่ยวกับเส้นใยและรับบางสดและอาหารธัญพืชสำหรับอาหารค่ำ

น้ำมันมะพร้าว – ทางลัดไปยังท้องแบน

คุณมีสิ่งที่คุณกิน ดังนั้นถ้าคุณกินไขมันมากขึ้น, มีเหตุผลที่คุณจะแพ็คปอนด์ป้อแป้ที่เร็วกว่าคุณสามารถนับพวกเขา

ฟังง่ายไม่ได้หรือไม่

สำหรับปีนี้ผู้ผลิตอาหารสำเร็จรูปได้รับการเล่นกับวลีที่มักเข้าใจผิดนี้เพื่อที่จะล่อให้คุณซื้ออาหารกลางวัน, รสจืดและ super-hyped ซึ่งเรียกร้องให้ทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อรอบเอวของคุณ … ไม่ทราบวิธีการที่เลวร้ายพวกเขาได้ลิ้มรสหรือวิธีดูดพวกเขาจะของคุณ กระเป๋าสตางค์ และไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนนับล้านใช้จ่ายพันล้านดอลลาร์ได้ยากในอาหารเหล่านี้เป็นประจำทุกปีเล็งหินแข็งร่างกายแกะสลักที่พวกเขาได้รับการฝันเกี่ยวกับปีที่ผ่านมา

ดังนั้นหากแนวโน้มของการซื้อและการเรียกร้องของผู้ผลิตมีอะไรไปโดยที่เราต้องการความนึกคิดจะมองหาที่ประเทศที่เต็มไปด้วยคนดีกระชับแข็งแรงและปราศจากโรคซึ่งอาหารทุกครั้งที่ได้จากระยะไกลอบอวลของไขมันเป็นสิ่งต้องห้าม ความเป็นจริง แต่เป็นเรื่องอื่นทั้งหมด

ในศตวรรษที่ 21 ได้เห็นการเพิ่มขึ้นของ humungous ในจำนวนของผู้ป่วยที่จะจัดเป็นโรคอ้วนและมีระดับสูงพอที่ของไขมันในร่างกายให้ผู้ที่ให้การประกันสุขภาพของพวกเขาคืนนอนไม่หลับหลาย มีอะไรมากกว่าที่ส่วนใหญ่ของคนเหล่านี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของหัวใจและโรคเบาหวาน … ทั้งหมดนี้แม้จะลัดเลาะลงกระป๋องโซดาอาหารทุกวัน

ดังนั้นเราจึงไม่ไปผิดที่ไหน?

ซึ่งแตกต่างจากสิ่งที่คุณได้รับการบอกเล่ามาตลอดไขมันจะไม่ชั่วร้าย ในความเป็นจริงไขมันยังสามารถเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณและไปทางยาวในการช่วยคุณกับการต่อสู้ของคุณกับกระพุ้ง ยากที่จะเชื่อ แต่ความจริง

เพื่อทำความเข้าใจนี้ให้เป็นครั้งแรกที่จะดูในสิ่งที่ไขมันเป็นจริงทั้งหมดเกี่ยวกับ

ไขมันหรือไขมันถูกจัดประเภทเป็นหลักบนพื้นฐานของโครงสร้างทางเคมีของพวกเขา:

•ไขมันอิ่มตัวที่มีโมเลกุลอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์กับอะตอมไฮโดรเจน
•ไขมันไม่อิ่มตัวที่มีสองคนหรือมากกว่าพันธะคู่ในโครงสร้างของพวกเขา ไขมันไม่อิ่มตัวที่มักจะพบในอาหารจากพืชและเป็นของเหลวที่อุณหภูมิห้อง
โภชนาการมากที่สุดสุ่มสี่สุ่มห้าแยกประเภทไขมันไม่อิ่มตัวทั้งหมดเป็น ‘สุขภาพและไขมันอิ่มตัวฉลากว่า’ เด็กชายไขมันเลว ‘อ้างคุณสมบัติยกคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของไขมันอิ่มตัว พวกเขายืนยันว่าโดยสมบูรณ์กำจัดไขมันอิ่มตัวจากอาหารของคุณคุณสามารถมองไปข้างหน้ายาวมีสุขภาพดีและปราศจากโรคอายุการใช้งาน

ไขมันอิ่มตัวเป็นทั้งพืชและสัตว์ตาม ไขมันสัตว์ที่ใช้รวมถึงเนื้อวัวไขมันเนยและครีมในขณะที่แหล่งที่มาจากพืชรวมถึงเมล็ดในปาล์มและน้ำมันมะพร้าว อีกครั้งหนึ่งที่มีแนวโน้มที่นักวิทยาศาสตร์ของเราที่จะกำหนดห้ามผ้าห่มเมื่อไขมันอิ่มตัวทำให้เราห่างไกลจากสุขภาพไขมันและการสูญเสียที่ดี เพราะนี่คือทั้งหมดไขมันอิ่มตัวจะไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากับ ข้อยกเว้นที่สำคัญที่นี่เป็นน้ำมันมะพร้าว – จากพืชไขมันอิ่มตัว

ซึ่งแตกต่างจากเนื้อวัวไขมันเนยและน้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันห่วงโซ่กลางซึ่งเป็นที่ค่อนข้างง่ายที่จะแยกแยะและทำลายลง งานวิจัยล่าสุดยังชี้ให้เห็นว่าโดยน้ำมันมะพร้าวเวลาทำให้ทางไปยังลำไส้ของคุณจะถูกดูดซึมเกือบสมบูรณ์และหลอมรวมกับร่างกายของคุณ ความคมชัดนี้จะมีสายโซ่ยาวกรดไขมันซึ่งเป็นสิ่งที่ยากมากสำหรับร่างกายของคุณเผาผลาญและการใช้งานและเป็นเหตุซุกมักจะออกไปและเก็บไว้เป็นเงินสำรองเพื่อใช้ในภายหลัง

น้ำมันมะพร้าวยังไปไมล์พิเศษโดยการส่งเสริมการเผาผลาญของคุณได้ถึง 48% หลังจากที่อาหารที่อุดมด้วยน้ำมันมะพร้าว ขัดขวางในการเผาผลาญของคุณนี้สามารถมีอายุการใช้งานถึง 24 ชั่วโมงหลังจากที่คุณได้เสร็จสิ้นมื้ออาหารของคุณและในหลายกรณียังสามารถไปสูงถึง 65% ใส่เพียงโดยเพียงรวมทั้งน้ำมันมะพร้าวน้อยในมื้ออาหารของคุณคุณสามารถเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นและไขมันโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตของคุณใด ๆ

อีกการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวช้าลงก้าวที่อาหารถูกย่อยสลายโดยร่างกายของคุณจึงช่วยให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์, นาน เมื่ออาหารย่อยค่อยๆเลือดของคุณได้รับช้าอุปทานคงที่ของน้ำตาลกลูโคสซึ่งจะป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณจากการผลิตอินซูลิน สำหรับบรรดาของคุณที่ยังไม่ได้คิดออกแล้วที่ฉันมุ่งหน้าไปยังอินซูลินกระชากเป็นจำนวนหนึ่งสาเหตุของโรคอ้วนในโลกปัจจุบันเป็นฮอร์โมนนี้บังคับให้ร่างกายของคุณที่จะแพ็คออกไปกลูโคสและเก็บไว้เป็นเงินสำรองไขมัน

สุดท้ายและที่สำคัญที่สุดคือน้ำมันมะพร้าวยังทำลาย Candida – น้ำหนักยีสต์กำไรเหนี่ยวนำซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการผลิตเหล่านั้นเลี่ยน cravings อาหารหวานและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเพื่อสะสมไขมัน น้ำมันมะพร้าวยังล้างพิษร่างกายของคุณและฟื้นฟูเซลล์ของคุณจึงช่วยให้ร่างกายของคุณที่จะกำจัด flab ปลอดภัยเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ

ดังนั้นจะสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดที่เกี่ยวกับการกินน้ำมันมะพร้าวมากขึ้น?

แต่น่าเสียดายที่มีจริงๆไม่มีอาหารซุปเปอร์เดียวที่สามารถเปลี่ยนจาก Sloppy Joe เป็น hunky นายหกเอสแพ็คของคุณที่วางของหมวก แต่ข่าวดีก็คือว่าโดยการเลือกที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตประจำวันของคุณนิสัยการรับประทานอาหารและการเปลี่ยนไปใช้วิธีการใช้งานมากขึ้นในชีวิตของคุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณทำให้การเปลี่ยนแปลงเร็วมาก

นอกจากน้ำมันมะพร้าวไม่ลืมที่จะรวมถึงการเต้นของหัวใจอื่น ๆ และไขมันรอบเอวง่ายในชีวิตประจำทางโภชนาการประจำวันของคุณเช่น:

•น้ำมันมะกอก:
น้ำมันมะกอกมีความเข้มข้นสูงของสารพิษสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันซึ่งทั้งหมดทำงานต่อการเสริมสร้างหัวใจของคุณและการปกป้องร่างกายของคุณจากโรคมะเร็ง ร่างกายของสารพิษฟรีนอกจากนี้ยังมีน้อยไวต่อการเพิ่มน้ำหนักตัวและโรคอ้วน

•โอเมก้า 3 กรดไขมัน:
ครอบครัวโอเมก้าของกรดไขมันที่มีความยาวตั้งแต่ถูกมองว่าเป็นสิ่งจำเป็นในการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนา กรดเหล่านี้ได้แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติต้านมะเร็งที่โดดเด่นและช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและความผิดปกติท​​ี่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน โภชนาการยังอ้างว่ากรดเหล่านี้สามารถปรับปรุงสุขภาพสมองของคุณและลดปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในกระแสเลือดของคุณ โอเมก้า 3 กรดไขมันที่พบมากในปลาน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอนมัน, แฮร์ริ่ง, ปลาทู, ปลากะตักและปลาซาร์ดีนที่มี 7 ครั้งกรดไขมันขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำมันปลาอื่น ๆ เช่นปลาทูน่า ถ้าคุณไม่สามารถนำตัวเองให้กินปลาเป็นประจำพยายามที่จะทำขึ้นนี้โดยการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติเช่นน้ำมันปลาหรือแคปซูลน้ำมัน krill

มังสวิรัติยังสามารถพิจารณา flaxseed การรับประทานอาหารและวอลนัทซึ่งมีจำนวนเงินที่สำคัญของโอเมก้า 3 กรดไขมัน

จากพืช•ไขมัน:
ถั่วและเมล็ดอาจจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณหากคุณกำลังมองหาที่สมบูรณ์เป็นแหล่งที่อุดมด้วยเส้นใยของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ, อาหารเหล่านี้ยังมี liganins – เส้นใยธรรมชาติที่เกิดขึ้นซึ่งได้รับการพิสูจน์เพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

การรับประทานอาหารที่จะสูญเสียไขมันสามารถค่อนข้างง่าย … ให้คุณไม่ปล่อยให้ตัวเองหลงกลโดยนับสิบของการเรียกร้องลูกเล่นสุขภาพและสัญญาที่เป็นศูนย์ไขมันที่คุณพบทั้งหมดผ่านทางอินเทอร์เน็ต, หนังสือพิมพ์นิตยสารและโทรทัศน์ชุด ถ้ายังคงอยู่ในความสงสัยจำ … บรรพบุรุษของคุณไม่ต้องสงสัยอยู่นานชีวิตที่ปลอดโรคและการใช้งานเมื่อเทียบกับคุณหรือผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยใด ๆ อื่น ๆ ในโลกอาหารสุขภาพหมกมุ่นของวันนี้ ประหลาดใจและประหลาดใจ – พวกเขาไม่จำเป็นต้องไม่มีน้ำมันใด ๆ ‘อาหารที่ไม่น่าแปลกใจที่จะนำพวกเขาออกไปจากโรคอ้วนและโรคเรื้อรัง ทั้งหมดที่พวกเขาต้องการก็คือค​​วามสมดุลของธรรมชาติอาหารตามกิจวัตรประจำวันทางโภชนาการซึ่งเป็นที่ครบครันด้วยวิถีการดำเนินชีวิตที่ใช้งานอยู่ในระดับปานกลาง

อาหารสำหรับการรับประทานอาหารดีท็อกซ์

หากคุณกำลังเตรียมความพร้อมสำหรับการรับประทานอาหารดีท็อกซ์, คุณจะต้องการหุ้นขึ้นทั้งหมดอาหารที่ถูกต้องที่คุณจะต้อง ตรงกันข้ามกับความนิยมอาหารที่จะกินในระหว่างการดีท็อกซ์ได้อย่างมีรสชาติและสนุกที่จะกิน นี่คือบางส่วนของอาหารที่นิยมมากที่สุดที่คุณสามารถมีเป็น

อาหารเช้า

วิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันด้วยผลไม้ปั่น นี้ทำโดยการใส่ความหลากหลายของผลไม้ที่คุณชื่นชอบลงในเครื่องปั่น คุณสามารถเพิ่มน้ำเล็กน้อยถ้าผสมเพียงเล็กน้อยหนาเกินไปที่จะดื่ม เลือกจากสับปะรด, แอปเปิ้ล, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่, ลูกแพร์, ส้มและลูกพีช อีกทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถทำสลัดผลไม้กับผลไม้ที่ตัวเอง

อาหารกลางวัน

ทำให้สลัดดิบขนาดใหญ่จากคุณผักที่ชื่นชอบ เลือกจากผักกาดหอมจรวดแครอทพริกหวานแตงกวาขึ้นฉ่ายมะเขือเทศ, เห็ด, และแพงพวย เพื่อเพิ่มรสชาติที่คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสดบางและเมล็ดงอก Make up น้ำสลัดของน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูไซเดอร์และด้านบนมีเมล็ดฟักทองหรือดอกทานตะวัน เสร็จสิ้นอาหารกับชิ้นส่วนของผลไม้สด

อาหารเย็นเย็น

Make up จานประกอบด้วย 4 หรือ 5 ของผักที่คุณชื่นชอบ แล้วเบาปรุงอาหารพวกเขาโดยทั้งนึ่งหรือผัดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย คุณสามารถเลือกจากเห็ดหน่อถั่ว, แครอท, บวบ, ผักขมบีทรูทข้าวโพดอ่อน, โรคเรื้อนของสุนัข Tout และน้ำตาล snaps คุณสามารถเพิ่มรสชาติบางอย่างมากขึ้นโดยการใช้ Tamari หรือซอสถั่วเหลือง เพิ่มเมล็ดฟักทองบางส่วนหรือถั่วสนเนื้อผ้าพิเศษและคุณค่าทางโภชนาการ พยายามที่จะไม่ต้มผักที่พวกเขาควรจะยังคงอยู่ในกรอบ

เคล็ดลับในการเลือกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการดีท็อกซ์ของคุณคือการได้รับที่หลากหลาย นี้จะให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่หลากหลายและที่จานสีของคุณไม่ได้กลายเป็นเบื่อ รวมถึงบางส่วนของสายพันธุ์ที่ชื่นชอบของคุณ แต่ไม่กลัวที่จะลองคนใหม่ มีหลายผลไม้ที่ดีชิมแปลกใหม่ที่คุณอาจชอบที่จะลองเป็นครั้งแรกในอาหารดีท็อกซ์ของคุณ

อยากให้ขนม แต่คุณไม่ต้องการถือว่าใช้ได้ลองใช้ตัวเลือกน้ำตาล

ทุกคนรู้ว่ามันเป็นโรคกินมากของน้ำตาล แต่บางครั้งทางเลือกทดแทนน้ำตาลอย่างเช่นสารให้ความหวานหรือ Splenda สามารถสร้างปัญหาของพวกเขาเอง มีรายการเหล่านี้ไม่ได้แคลอรี่ แต่เป็นเพราะพวกเขาจะประดิษฐ์และพื้นฐานทางเคมีบางคนไม่สามารถทนต่อพวกเขา นอกจากนี้เรายังไม่ได้ค่อนข้างคุ้นเคยกับปัญหาในระยะยาวที่อาจเป็นผลมาจากการบริโภคสารให้ความหวานเทียมเหล่านี้

ฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมสูงเกินไปไม่เป็นที่ต้องการในปริมาณมากในอาหารของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะใช้ทางเลือกดังกล่าวข้างต้นสารเคมีน้ำตาลและคุณไม่ต้องการที่จะกองพะเนินเทินทึกน้ำตาลหรือสูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมเมื่อของคุณ ฮิตฟันหวานสิ่งที่ทางเลือก?

หนึ่งในทางเลือกที่ดีที่สุดของน้ำตาลจากน้ำตาลปกติหรือสารให้ความหวานสารเคมีเป็นน้ำผึ้ง น้ำผึ้งเป็นไปตามธรรมชาติ; มันมีรสชาติที่ดีไว้และติดตามปริมาณของวิตามินบีและมีแอตทริบิวต์ bactericide ในกรณีใด ปัญหาคือว่าน้ำผึ้งในรูปแบบของเหลวที่สามารถจะยุ่งยากในการจัดเก็บ แม้ว่ามันจะไม่เคยไปอันยิ่งใหญ่ก็ยังสามารถตกผลึกจึงอาจจะทำให้ยากที่จะใช้ และให้ของหน้ามัน มันอาจจะเหนียวและยุ่งที่จะใช้มากเกินไปอาจทำให้เครื่องดื่มปรุงอาหารอบและผสมทางธุรกิจที่ไม่เป็นระเบียบ

เนื่องจากนี้แทนทางเลือกที่ดีน้ำตาลที่ยังมีจำนวนมากของคุณสมบัติที่ได้เปรียบของ honey โดยไม่มีปัญหาการจัดเก็บมาในรูปของผลึกน้ำผึ้งอินทรีย์ ผลึกน้ำผึ้งอินทรีย์ให้คุณประโยชน์และความหวานของน้ำผึ้ง แต่ในรูปแบบแห้งแล้งหรือแห้งที่ใช้ง่ายและให้

คุณไม่ใช้ผลึกน้ำผึ้งอินทรีย์วิธีแทนน้ำตาล?

เช่นเดียวกับน้ำตาลเกล็ดผลึกน้ำผึ้งอินทรีย์สามารถทำงานในไม่ว่าสิ่งที่คุณทำปรุงอาหารเครื่องดื่ม ฯลฯ หุ้นพวกเขาเช่นเดียวกับน้ำตาลจึงมีความกังวลเกี่ยวกับการมีที่จะเป็นเจ้าของอ่างน้ำขนาดใหญ่ของน้ำผึ้งสำหรับการใช้งานไม่ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะประเมินเมื่อสัดส่วนหนึ่งคือต่อหนึ่งเช่นเดียวกับที่คุณทำกับน้ำตาล ผลึกน้ำผึ้งอินทรีย์เป็นที่ยอมรับสำหรับสิ่งที่คุณตามปกติจะใช้น้ำตาลและหลักเพียงแทนที่น้ำตาลในการปรุงอาหารเบเกอรี่และเครื่องดื่ม

น้ำตาลทางเลือกที่ดี

นอกจากนี้ยังมีสุขภาพดีน้ำตาลอินทรีย์เช่นผลึกน้ำผึ้งอินทรีย์เป็นทางเลือกที่ทางเลือกในการกลั่นน้ำตาลแม้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทสองเมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ที่สำคัญหนึ่งภายใต้การพิมพ์สองโรคเบาหวานใด ๆ จำเป็นต้องตรวจสอบกับแพทย์ดูแลสุขภาพของพวกเขาก่อนที่จะใช้นี้หรือชนิดอื่น ๆ ของสารให้ความหวาน ในทำนองเดียวกันเด็กวัยหัดเดินภายใต้หนึ่งปีจะไม่เคยได้รับผลึกน้ำผึ้งน้ำผึ้งอินทรีย์หรือเพราะมีความเป็นไปได้เล็กน้อยจากการทำสัญญาโรคอาหารเป็นพิษในลักษณะนี้ แต่ใครที่อายุเกิน 1 ปีควรจะสามารถที่จะใช้เหล่านี้และสารให้ความหวานน้ำผึ้งตามอื่น ๆ โดยไม่เป็นไปได้ของปัญหาใด ๆ บาง

นอกเหนือจากทั้งหมดนี้แม้ว่าจะใช้ผลึกน้ำผึ้งอินทรีย์แทนน้ำตาลก็จะช่วยให้คุณได้ลิ้มรสความหวานได้ดีกับน้ำผึ้งโดยไม่ต้องเอะอะทั้งหมดและความยุ่งเหยิง ใช้งานง่ายและจัดเก็บคุณสามารถให้ครอบครัวของคุณลิ้มรสที่ดีและแม้เล็กน้อยของสารอาหารที่นอกเหนือจากที่มีแทนน้ำตาลนี้ ให้ผลึกน้ำผึ้งอินทรีย์ลองและดูว่าพวกเขาไม่ได้ทำให้ชีวิตของคุณน้อยหวาน